-
fitnessindonesia1 Tips Mengecilkan Lengan Yang Tidak Bekerja dan 8 Yang Bekerja
Read moreSudah lelah mencoba berbagai macam latihan lengan (triceps) untuk mengecilkan lengan tapi tetap tidak berhasil? Solusinya mudah saja. Tinggalkan semua…
00 -
fitnessindonesiaRahasia Diet dan Latihan Ketika Bulan Puasa
Read moreTak perlu saya ingatkan lagi, bulan puasa akan dimulai dalam waktu beberapa minggu lagi. Bagaimana perasaan anda dalam menyambutnya? Semangat…
-
fitnessindonesiaTrain to Failure Latihan Beban Efektif – Bagian 1
Read more“Latihan Keras atau Tidak Sama Sekali”, “Go hard or go home”, atau “No pain no gain”. Mungkin anda sudah sering…
-
fitnessindonesia3 Trik dan Tips Untuk Pemulihan Setelah Sakit
Read moreMungkin anda sudah mendengar bahwa baru-baru ini, saya mengalami serangan demam berdarah. Sungguh bukan merupakan pengalaman 1 minggu yang menyenangkan.…
-
fitnessindonesiaResearch Review Perlukah Konsumsi Suplemen Tinggi Anti-Oxidant
Read moreZaman sekarang, sering kita menemukan suplemen yang kaya anti-oksidan seperti minuman Goji/Acai Berry atau suplemen lainnya yang menekankan kandungan anti-oksidannya…
-
fitnessindonesiaMengapa Ada 95% Kemungkinan Anda Salah Dalam Melakukan Squat
Read moreJika anda belum tahu, squat merupakan latihan yang sangat ampuh baik dalam menurunkan berat badan, membakar lemak, mengecilkan perut, maupun…
-
fitnessindonesia1 Rahasia Coach Tobias Dalam Membentuk Otot
Read moreSudah menjadi anggapan di masyarakat umum bahwa untuk membentuk biceps anda harus fokus ke latihan isolasi untuk biceps. Sementara jika…
-
fitnessindonesiaLatihan Beban – Cara Meninggikan Badan Atau Sebaliknya
Read more“Saya ingin memiliki badan tinggi tapi kedua orang tua anda pendek. Kalau sudah begitu, bagaimana cara saya meninggikan badan? Bukankah…
-
fitnessindonesiaTrain to Failure – Cara Latihan Beban Efektif Bagian 2
Read moreDi blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai salah satu metode atau teknik latihan beban yang populer, yaitu…
-
fitnessindonesiaCara Ampuh Bagi Wanita Untuk Mengecilkan Paha
Read moreApakah anda termasuk wanita yang mengalami masalah dengan ukuran dan lemak di paha anda? Apabila jawabannya iya, maka anda tidak…
