\

SERVIS KAMI

PERSONAL TRAINER

Find Your Personal Training for Fitness

MENYEDIAKAN SEMUA YANG ANDA BUTUHKAN MENGHINDARI SEMUA YANG TIDAK ANDA BUTUHKAN HANYA UNTUK HASIL MAKSIMAL DAN EFEKTIF ANDA

PROGRAM LATIHAN SESUAI FAKTA ILMIAH TERBARU

Kami menggunakan program latihan terbaru, terbaik dan terbukti secara ilmiah untuk membantu anda mencapai hasil maksimal, apapun hasil yang anda cari.

Tidak seperti personal trainer di gym lain, kami tidak memberikan anda program latihan lama yang ketinggalan zaman atau program latihan “ngacak” yang hanya akan memberikan hasil tidak jelas dan pasti.

SARAN DIET & NUTRISI YANG AKURAT

Kami hanya akan menyarankan kepada anda pola makan yang tepat, aman, dan sehat secara holistik (menyeluruh) serta disesuaikan dengan kebutuhan, tujuan, dan kondisi anda demi hasil yang maksimal

Tidak ada fad diets, diet ekstrim atau berbahaya. Tidak pernah kami menyarankan atau menggunakan suplemen-suplemen atau pil-pil diet tidak jelas seperti fat/carbs blocker, testosterone booster atau prohormone

METODE ALAMI TANPA STEROID

Metode kami dan seluruh tim pelatih kami terjamin bebas steroid 100%. Kami mengajarkan anda hanya metode atau cara yang alami dan efektif untuk mencapai tujuan anda, entah membakar lemak, membentuk otot, meningkatkan kemampuan lompat vertikal atau sprint, atau meningkatkan performa olahraga.

Kami tidak mengikuti program latihan dan diet atau mempekerjakan pelatih yang menggunakan steroid dan menimbulkan projeksi yang salah di pikiran klien kami mengenai apa yang mungkin dicapai secara alami tanpa steroid

LATIHAN EFEKTIF DAN EFISIEN

Secara konsisten, kami selalu memantau kondisi kesehatan dan perkembangan anda. Program latihan kami dirancang sesuai tujuan, pengalaman latihan, dan jadwal anda untuk memastikan anda hanya mendapatkan hasil yang paling efektif dan efisien

Tidak seperti personal trainer di gym lain, kami tidak memberikan program cetakan (template) yang tidak efisien. Tidak ada yang namanya lari di atas treadmill 30 menit dalam program latihan kami

HASIL MAKSIMAL WALAUPUN MEMILIKI PENGALAMAN LATIHAN MINIM, JADWAL PADAT, PENGALAMAN GAGAL, RIWAYAT CEDERA ATAU KESEHATAN

Tidak masalah apabila jadwal anda padat, anda tidak memiliki pengalaman latihan sama sekali, anda pernah mencoba personal trainer di tempat lain dan gagal, anda memilki riwayat cedera atau kesehatan yang serius. Kami akan menyesuaikan program latihan anda sesuai dengan semua hal tersebut di atas dan kami yakin hasil yang anda peroleh akan maksimal dan efektif

Kami tidak akan menggunakan pola atau gerakan latihan yang mungkin justru akan memperparah kondisi cedera lama atau kondisi kesehatan anda

MEMINIMALKAN RESIKO CEDERA ANDA

Sesuai kondisi postur dan riwayat cedera anda. program latihan kami juga dirancang khusus untuk meminimalkan resiko cedera anda di masa depan dengan cara memperbaiki postur anda, memperbaiki otot-otot anda yang lemah dan rentan, serta menghindari pemakaian berlebih pada salah satu otot. Ditambah lagi dengan metode melatih kami yang detil, handal, dan profesional akan meminimalkan resiko cedera anda karena teknik yang salah.

Layanan personal trainer di gym atau studio lain tidak memperhitungkan, apalagi memperbaiki, postur dan riwayat cedera anda. Tidak saja ini tak akan menyelesaikan masalah anda akan postur dan nyeri sendi atau otot karena cedera di masa lalu, ada kemungkinan pola latihan yang anda terima akan memperparah kondisi anda

FOKUS TERHADAP JANGKA PANJANG

Tidak saja membimbing anda untuk mencapai hasil maksimal, kami juga akan membimbing dan mendukung anda dengan berbagi pengetahuan-pengetahuan umum kami mengenai kesehatan, nutrisi, latihan, anatomi, dan biomekanik sehingga anda bisa mempertahankan hasil yang telah anda peroleh dalam jangka panjang (jauh setelah anda tidak berlatih bersama kami lagi)

Di sisi lain, kebanyakan pelatih atau layanan personal trainer gym lain ingin agar anda tetap “clueless”, tidak mengetahui apa yang anda lakukan dan mengapa, sehingga anda akan bergabung terus dengan paket personal trainer mereka

BEBAS WAKTU MENUNGGU ALAT

Layanan Personal Trainer kami hanya akan menggunakan fasilitas gym kami, Stellar Performance Fitness, yang berlokasi di Jalan Sunda untuk di Bandung dan juga di jalan Cihampelas. Wilayah Jakarta meliputi  Sunter, Kelapa Gading , Puri Indah, Kemayoran, Kebayoran, Kuningan, Meruya. Gym kami yang berkonsep privat memang telah dirancang khusus untuk memastikan setiap sesi latihan anda efektif dan efisien tanpa perlu menunggu klien lain untuk menggunakan peralatan yang anda butuhkan

Kebanyakan personal trainer di gym atau studio fitness lain membuat anda menunggu atau mengubah pola latihan anda untuk menyesuaikan dengan peralatan yang tersedia dan mengorbankan tingkat ke-efektif-an dan ke-efisien-an sesi latihan anda

SUASANA YANG AMAN, POSITIF, PROFESIONAL, DAN KEKELUARGAAN

Pelatih kami memang berisikan orang-orang yang passionate dalam 2 hal, yaitu fitness dan melayani orang lain. Karena itu, mereka selalu siap melayani anda sepenuh hati dalam hal latihan dan nutrisi. Mereka pun akan selalu menjaga suasana latihan anda di gym kami tetap ramah, profesional, positif, mendukung, dan kekeluargaan

Tidak ada suasana mengintimidasi atau “bullying”, menakutkan, tidak nyaman atau bikin minder, terlalu ramai atau berisik, atau bahkan “mata jelalatan” ke arah anda  yang mungkin anda rasakan dan alami pada layanan personal trainer di gym atau studio lain.

JADWAL LATIHAN SUPER FLEXIBEL

Layanan Personal Trainer kami telah dirancang untuk mengakomodasi kesibukan dan jadwal kegiatan anda yang padat dengan sistem melatih 1-on-1. Di setiap sesinya, anda akan dibimbing oleh salah satu pelatih kami. Namun, pelatih anda mungkin berbeda pada sesi yang berbeda. Walau demikian, program latihan anda akan tetap konsisten dan berkelanjutan karena sistem tracking latihan kami yang begitu mendetil. Dengan begitu, jadwal anda tidak terikat pada ketersediaan salah seorang pelatih saja.

Sebaliknya, yang sering digunakan di gym atau studio lain sistem 1-to-1 dimana anda terikat pada 1 orang pelatih saja. Akhirnya, anda yang harus menyesuaikan diri dengan jadwal pelatih tersebut karena hanya satu orang pelatih itu saja yang mengerti perkembangan dan pola latihan anda

Apabila anda serius dalam mendapatkan hasil maksimal dan efektif sekali untuk seterusnya, layanan Personal Trainer kami adalah pilihan sempurna bagi anda

Kevin W

Kevin, seorang atlit renang mahasiswa berusia 20 tahun, bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia ketika libur akhir semesternya dengan tujuan untuk membentuk otot. Setelah 3 minggu latihan intens 4-5x per minggu langsung di gym Fitness Indonesia, dengan bimbingan latihan dan diet dari tim Fitness Indonesia, Kevin berhasil meningkatkan berat badannya sebesar dari 69kg ke 72kg selagi mempertahankan kadar lemaknya di 9.5%

“Dengan filosofi dan program yang tepat, Fitness Indonesia mampu memberikan hasil maksimal dalam waktu yang singkat. Saya merasakan semua yang dilakukan Fitness Indonesia sungguh produktif. Dari latihannya, dietnya, sampai rekomendasi-rekomendasi lainnya, semuanya benar-benar tepat sasaran dan efektif. Fitness Indonesia memang tempat yang tepat untuk fitness tepat sasaran dan hasil maksimal”

Ferdinand S

Ferdinand, 29 tahun, memiliki pekerjaan dengan jadwal yang padat dan tak menentu. Di sisi lain, Ferdinand merasa bahwa posturnya sudah sangat mengganggu kerjaannya, bentuk badannya sudah sangat mengganggu kepercayaan dirinya, dan kesehatannya sudah sangat mengganggu produktivitasnya. Leher, bahu, dan pinggangnya sering mengalami pegal dan nyeri. Sementara masalah pencernaan seperti ambeien dan asam lambung merupakan masalah umum baginya. Karena itulah Ferdinand memutuskan bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia. Dengan program latihan yang dirancang efisien sesuai jadwal kerja dan postur tubuhnya serta program diet yang disesuaikan dengan kondisi pencernaannya, Ferdinand tidak saja berhasil memperbaiki penampilan badannya, tetapi juga memperbaiki postur tubuhnya dan mengatasi masalah pencernaannya. Semua dalam waktu kurang dari 4 bulan

“Awal mulai, saya sering pegal di leher, bahu dan pinggang, karena pekerjaan saya mengharuskan saya banyak duduk. Awalnya saya tidak tahu kalau itu karena postur saya. Tapi tim Fitness Indonesia langsung assessment dan mengetahui akar permasalahan berada di postur saya dan merancangkan program latihan untuk mengatasinya. Dalam waktu 3 minggu-an, rasa pegal dan sakit saya mulai berasa berkurang. Di bulan ketiga, saya benar-benar merasa enak, hanya dengan latihan kurang dari 2x1 jam per minggu. Dan karena program dietnya, wasir dan asam lambung saya yang kambuhan minimal setiap bulan, sudah jarang kambuh sekarang. Fitness Indonesia memang benar-benar ahlinya”

Evan P

Evan pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia dengan tujuan menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuhnya serta memperbaiki posturnya yang membungkuk. Perlahan tapi pasti, berat badannya yang di awal 114kg, turun ke 97kg dalam waktu 8 bulan. Setelah itu, Evan melanjutkan dengan program personal training Fitness Indonesia, dimana berat badannya turun sampai 86kg dalam waktu 4 bulan

“Saya tidak pernah terbayang akan bisa menyentuh 80-an kg lagi. Awal mulai saya sudah cukup putus asa, tetapi program latihan dan diet Fitness Indonesia memang mampu memberikan hasil konsisten, walaupun perlahan. Dari yang hanya menggunakan peralatan sederhana di rumah, sampai latihan langsung di gym Fitness Indonesia, semua program dan modifikasi program yang dibuat setelahnya benar-benar tepat sasaran dan mudah dijalankan, tidak ekstrim dan tidak menyiksa. Intinya bila butuh hasil yang pasti untuk bentuk dan berat badan, Fitness Indonesia solusinya.”

Agus E

Agus adalah pria berusia 33 tahun dengan berat badan 73kg yang berniat meningkatkan massa otot dan membakar lemak tubuhnya. Dikarenakan pekerjaannya yang remote di daerah perkebunan, aksesnya untuk fasilitas gym yang memadai sangatlah sulit. Karena itu, Agus bergabung dengan program online Fitness Indonesia dan berniat untuk latihan di lokasi tempat tinggalnya hanya dengan menggunakan peralatan sederhana. Peralatan yang secukupnya tidak menghentikan Agus untuk mendapatkan hasil yang maksimal bersama Fitness Indonesia. Dalam waktu 4 bulan, kerja keras Agus tampak pada badannya yang lebih berotot dan tidak berlemak

“Bersama Fitness Indonesia, mendapatkan hasil maksimal dengan peralatan seadanya adalah hal yang mungkin. Berat badan saya memang hanya turun 2kg. Tapi dengan massa otot yang lebih tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah, otot-otot saya lebih terlihat dan perut saya yang maju telah menghilang. Teman-teman kantor saya pun kaget dan bertanya kepada saya bagaimana caranya, saya jawab: Fitness Indonesia caranya”

Christian W

Christian, 20 tahun, merupakan atlit renang universitas pelita harapan. Namun, performanya terganggu karena cedera bahunya (frozen shoulder) yang membuatnya kesulitan mengangkat dan memutar tangannya. Karena itulah Christian memutuskan untuk bergabung dengan program online Fitness Indonesia selama 2 bulan masa liburannya. Dengan program latihan yang dirancang berfokus pada rehabilitasi dan terapi cedera bahunya, Christian mulai mengalami peningkatan mobilitas dan pengurangan rasa nyeri pada bahunya. Dalam waktu 3.5 bulan, Christian berhasil memecahkan rekor tercepatnya berenang gaya bebas

“Saya bergabung ke program Fitness Indonesia karena masalah bahu saya. Ternyata, Fitness Indonesia justru deliver yang lebih. Tak hanya cedera bahu saya diterapi dan direhab sampai tuntas, otot-otot badan saya yang lain juga menjadi lebih kuat sehingga saya bisa membukukan hasil tercepat saya di kolam renang. Kalau begini, saya tidak akan ragu untuk kembali ke Fitness Indonesia bila saya mengalami cedera lagi”

Rizky Y

Rizky, seorang ayah 2 anak berusia 38 tahun dengan berat badan 82kg yang berniat mengecilkan lingkar pinggangnya dan membentuk otot di badannya. Rizky telah menjalani latihan beban secara rutin selama kurang lebih 2 bulan, tapi hasilnya masih belum terlalu tampak. Namun, 3 minggu setelah bergabung dengan program online Fitness Indonesia, badan Rizky mulai menunjukkan perubahan secara signifikan. Akhirnya, dalam waktu 4 bulan, lingkar pinggang Rizky menurun dari 99cm ke 83cm dan berat badannya turun dari 82kg ke 76kg

“Saya pemula di gym. Jadi awalnya saya latihan semua gerakan di gym 4-5x seminggu. Setelah rutin menjalaninya selama 2 bulan, menurut saya, saya tidak mendapatkan hasil yang sesuai dengan usahanya. Maka dari itu saya mencoba program online Fitness Indonesia. Saya sedikit terkejut ketika saya diminta untuk latihan beban di gym 3x seminggu saja maksimal. Tapi ternyata justru hasilnya lebih terlihat kali ini dibandingkan dengan dulu yang latihan 4-5x seminggu. Dalam 3 minggu saya merasakan perubahannya. Setiap minggu saya konsisten merasakan perbedaannya. Setelah kurang lebih 4 bulan, lingkar pinggang saya pun telah menyusut sebesar 15cm-an, berat badan saya turun 5kg-an dan massa otot saya sudah sangat terlihat. Dari Fitness Indonesia, saya diajarkan bahwa fitness yang penting adalah efektif dan efisien dan bersama Fitness Indonesia, keduanya dimaksimalkan. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Arif A

Arif pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia. Namun hal itu tidak membuahkan hasil karena kurang dijalani oleh Arif. Selang beberapa tahun, Arif kembali bergabung dengan Fitness Indonesia, kali ini melalui program personal training Fitness Indonesia. Dalam waktu 3-4 bulan, berat badan arif turun dari 91kg ke 82kg dan kadar lemaknya terpangkas hampir 50%, dari 24% ke 13%

“Singkat kata, program latihan dan program diet Fitness Indonesia memang efektif. Programnya seru, mudah dijalankan dan yang paling penting, berhasil. Trust me, Fitness Indonesia knows what they are doing. Solusi sehat mudah, ikuti saja program Fitness Indonesia”

Raymond T

Raymond pertama kali mendatangi gym Fitness Indonesia di tahun 2013 pada umur 59 tahun dengan masalah sakit lutut kronisnya. Dalam waktu kurang dari 3 bulan, masalah lututnya hilang. Di tahun 2024, Raymond pun masih menjalani program personal training Fitness Indonesia. Di usianya yang menginjak 70 tahun, Raymond masih tetap menjaga kondisi dan vitalitas badannya di berat badan yang kurang lebih sama, tanpa rasa nyeri kronis, dengan tenaga dan stamina yang jauh melebihi orang lain di usia yang sama pada umumnya.

“Saya bersyukur saya mendatangi Fitness Indonesia sebelum terlambat. Di usia saya yang sudah hampir lanjut, saya mulai latihan bersama tim Fitness Indonesia. Dari awal, saya merasa cocok karena program latihan dan teknik melatih mereka benar-benar disesuaikan dengan kondisi saya yang kala itu memiliki sakit lutut dan asma. Bertahun-tahun saya latihan bersama mereka, saya tidak mengalami masalah, justru kondisi saya terjaga. Di saat teman-teman seumuran saya mulai menurun kondisinya, saya justru merasa tetap fit dan sehat. Saya bisa tetap aktif tanpa kehabisan nafas atau mengalami nyeri sendi atau otot. Jadi saya mengajak teman-teman, baik tua maupun muda, untuk mulai olahraga dengan benar bersama Fitness Indonesia”

Michael A

Melihat kesuksesan temannya (Michael K) menurunkan berat badan dan kadar lemaknya bersama program online Fitness Indonesia, seorang mahasiswa S3, Michael A pun tertarik untuk mencoba dengan tujuan untuk membentuk otot di badannya dan mendapatkan six pack idamannya. Michael tidak memiliki banyak waktu untuk mencapainya secara Michael hanya memiliki waktu liburan kurang dari 2 bulan, sebelum Michael harus ke USA untuk melanjutkan studinya. Dalam waktu 6 minggu latihan konsisten 3x seminggu dengan peralatan sederhana di apartemennya, otot perut Michael pun mulai tampak dan otot-otot badan bagian atasnya pun mulai menunjukkan perubahan

“Saya tidak tahu akan seperti apa situasinya di USA, tapi saya ingin untuk sekali merasakan memiliki perut six pack dan saya merasa ketika liburan semester ini merupakan kesempatan terbaik saya. Maka itu saya tidak mau coba-coba, saya langsung ke program online Fitness Indonesia yang sudah terbukti langsung di depan mata saya melalui teman saya Michael K. Dan memang hasil yang diperoleh teman saya bukan hanya kebetulan, saya pun cepat merasakan perubahannya dan konsisten perkembangannya setiap minggu. Dalam 3 minggu saya sudah merasakan perubahan yang signifikan dan dalam waktu 6 minggu, perubahan saya sangat memuaskan. Sayang waktu saya tak banyak karena pasti akan lebih bagus lagi hasilnya.”

Michael K

Michael, 26 tahun, merupakan seseorang yang pernah gemar latihan beban, sampai suatu saat punggungnya mengalami cedera slipped disc dan dokter menganjurkannya untuk sangat berhati-hati akan tulang belakangnya, terutama ketika berolahraga. Seiring waktu, Michael merasa berat badannya pelan-pelan menanjak dan ini membuat punggungnya terasa semakin tidak nyaman. Di berat 88kg, Michael memutuskan bergabung dengan program online Fitness Indonesia dengan keinginan menurunkan lemak badannya sebesar 10kg dengan cara latihan yang aman untuk punggungya. Dalam waktu 4 bulan, tidak saja berat badannya menurun ke 80kg dan lemak tubuhnya menurun sekitar 10kg sesuai target, punggungnya pun terasa semakin kuat dan lebih jarang menimbulkan masalah

“Sudah bertahun-tahun saya ingin berolahraga untuk menurunkan lemak badan saya tapi saya selalu mentok di masalah punggung sampai saya menemukan Fitness Indonesia. Saya dirancangkan program latihan yang tidak saja aman untuk punggung saya, tapi juga efektif menurunkan kadar lemak saya. Berat badan saya menurun dari 88kg ke 80kg dalam waktu 4 bulan dan selama 4 bulan itu, tidak sekalipun punggung saya mengalami masalah karena latihan. Justru setelah 4 bulan, punggung saya terasa lebih kuat dan jarang kambuh. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Previous

Next

LAYANAN PERSONAL TRAINER KAMI MENGGUNAKAN SISTEM FITNESS YANG PERSONAL, CUSTOM, DAN TERBUKTI EFEKTIF UNTUK MEMBERIKAN ANDA HASIL MAKSIMAL

Dapatkan program latihan, diet dan nutrisi yang dirancang khusus untuk anda sehingga anda bisa mendapatkan hasil maksimal dan efektif dalam jangka panjang. Berikut adalah apa yang akan anda dapatkan dari layanan Personal Trainer kami:

Manfaat dari Program berdasarkan Fakta Ilmiah Terbaru

Ada banyak program fitness di luar sana yang bersifat 50-50, antara gagal dan berhasil, karena tidak disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu. Diet ekstrim atau tren fitness yang kekinian tanpa prinsip dasar yang jelas, pil diet berbahaya, dan rancangan pola latihan yang buruk tidak akan memberikan hasil jangka panjang yang anda inginkan

Layanan Personal Trainer Fitness Indonesia selalu diperbarui dan diperbaiki sesuai fakta dan penemuan ilmiah terbaru. Tak lupa, kami pun akan berbagi penemuan dan pengetahuan terbaru kami kepada anda

Pola Makan dan Latihan yang Disesuaikan Penuh

Terlepas dari apapun tujuan anda, tidak ada diet, latihan, atau suplemen “sempurna”. Setiap orang adalah unik. Karena itulah kami selalu merancang program makan dan latihan yang custom berdasarkan pengalaman latihan, riwayat cedera dan kesehatan, serta jadwal anda. Sistem fitness kami memperhitungkan semua keunikan anda dan menjadikannya sebuah program yang didesain khusus untuk anda. Ini memastikan layanan personal trainer kami bekerja maksimal untuk setiap orang. Dengan demikian, anda pun bisa mencapai tujuan anda dengan waktu minimal dan hasil maksimal.

Mengalami Perkembangan Berkelanjutan

Kami secara konsisten memantau perkembangan anda secara menyeluruh, mulai dari pola makan harian anda, tingkat fleksibilitas sendi dan mobilitas tubuh anda, sampai kadar lemak, keseimbangan struktur, dan postur tubuh anda.

Kemudian, kami meninjau ulang program anda sesuai dengan hasil pemantauan kami. Ini memungkinkan anda untuk mendapatkan perkembangan konstan, bukannya “mentok” atau stuck seperti program lain

Penghematan Waktu

Kami mengerti bahwa kesibukan anda banyak dan kemungkinan besar mengalami kesulitan untuk menemukan waktu latihan. Karena itu, kami merancang program latihan kami secara detil, dari berapa cepat atau lambat anda mengangkat beban sampai berapa lama waktu istirahat anda (dalam hitungan detik persisnya). Tujuan kami adalah untuk memaksimalkan efektifitas dan efisiensi (terutama dari segi waktu) sesi latihan anda.

Berbeda dengan semua layanan personal trainer lain dimana andalah yang harus menyesuaikan jadwal latihan anda dengan pelatih anda, sistem fitness kami memungkinkan anda untuk menyesuaikan jadwal latihan senyamannya anda. Seluruh sistem fitness kami dirancang untuk bisa fleksibel mengikuti jadwal anda dan memanfaatkan semaksimal mungkin waktu latihan anda

Kesehatan yang Meningkat

Layanan personal trainer lain hanya terfokus pada bentuk fisik tubuh dan melupakan hal lain yang tak kalah penting, yaitu tingkat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Padahal, tingkat kesehatan yang kurang optimal adalah alasan penting mengapa banyak orang gagal mencapai tujuan mereka. Jika anda ingin membentuk bentuk fisik tubuh yang ideal, anda perlu mengoptimalkan tingkat kesehatan anda. Tim pelatih kami akan membantu anda mengoptimalkan tingkat nutrisi, pencernaan, metabolisme, keseimbangan hormon, dan tingkat stress anda. Ketika semua ini seimbang dan kesehatan anda optimal, anda pun akan mampu mencapai tujuan anda secara efektif dan efisien

Mendapatkan Hasil Walaupun Jadwal Anda Padat

Banyak model majalah fitness dan binaragawan latihan berjam-jam, 6 hari seminggu. Kami yakinkan anda kebanyakan dari mereka yang mengikuti pola latihan seperti itu pasti menggunakan steroid.

Kami yakin setiap klien kami (dan termasuk anda) tidak memiliki waktu luang sebanyak itu untuk dipakai latihan di gym. Mereka dan anda adalah orang-orang sibuk yang memiliki berbagai macam tanggung jawab, mulai dari keluarga, kerjaan, dan lingkungan tempat tinggal. Kami yakin mereka dan anda juga ingin mencapai tujuan secara natural, tanpa steroid beserta efek sampingnya.

Kami akan selalu memperhitungkan jadwal kegiatan dan waktu pemulihan anda dalam merancang program latihan dan membimbing latihan anda. Ini akan membantu anda mencapai hasil tanpa menghabiskan waktu sepanjang hari di gym.

Motivasi dan Dukungan dari Seluruh Tim

Terlepas apapun tujuan anda, mengejar tujuan anda mungkin terasa berat, terutama di awal-awal. Maka dari itu, dalam setiap langkah anda, kami mendukung dan membimbing anda, serta berbagi pengalaman serta ilmu kami bersama anda. Kami menyadari tekanan bisa memotivasi anda bila kadarnya tepat atau membuat anda stress bila berlebihan. Maka dari itu, kami selalu memberikan tekanan sesuai dengan kondisi dan situasi anda agar anda bisa selalu memberikan performa terbaik dalam latihan dan diet anda. Tim pelatih kami akan selalu suportif dalam membantu anda memenuhi target anda terhadap diri sendiri.

Gaya Hidup Sehat Berkepanjangan

Menjalani pola makan sehat tidak harus sulit. Program diet kami dirancang sefleksibel mungkin sehingga anda bisa menjalaninya dengan senang, tanpa rasa terpaksa, terkekang, atau bersalah. Program diet demikian, digabung dengan, sedikit saran dan panduan gaya hidup sesuai kebutuhan anda, akan sangat membantu anda mencapai tujuan anda dengan cepat. Tidak hanya itu, program diet kami dirancang untuk bisa dan enjoyable untuk dijalani dalam jangka panjang sehingga anda bisa mempertahankan hasil yang telah anda capai seumur hidup anda.

BEBERAPA PILIHAN PAKET PERSONAL TRAINER KAMI

PAKET 24 SESI LATIHAN PAKET UNLIMITED
Direkomendasikan bagi anda yang berniat latihan sekitar 2 kali per minggu Direkomendasikan bagi anda yang berniat latihan 3 kali per minggu atau lebih
Minimal komitmen 3 bulan atau 24 sesi, mana pun yang tercapai terlebih dahulu Minimal komitmen 3 bulan
Tidak ada batas waktu untuk menggunakan sesi anda (s&k berlaku) Yang kami perhitungkan disini bukan jumlah sesinya, melainkan jangka waktu efektif anda mengikuti layanan personal trainer kami
Kami sangat anti menghanguskan sesi anda selama anda komunikatif dan kooperatif Kami sangat anti menghanguskan kesempatan anda latihan bersama kami dan membuat anda merasa rugi selama ada komunikasi dan kerjasama dari anda
Anda ambil paket 24 sesi latihan, anda akan mendapatkan tepat 24 sesi latihan, selama ada komunikasi dan kerjasama konsisten antara kami dan anda. Apabila 1 minggu penuh atau lebih anda tidak latihan bersama kami, maka jangka waktu paket ini akan kami perpanjang (s&k berlaku)
Jadwal latihan fleksibel Jadwal latihan fleksibel
Tidak ada batas waktu minimal untuk pembatalan atau pergantian janji latihan. Sesi anda akan tetap utuh karena kami sangat tidak ingin anda merasa dirugikan oleh kami Paket habis hanya setelah Personal Trainer anda di gym kami efektif 3 bulan (yang nyatanya tepat 3 bulan atau lebih)
Biaya berbeda-beda tergantung lokasi gym yang anda pilih seperti Sunter, Kelapa Gading , Puri Indah, Kemayoran, Kebayoran, Kuningan, Meruya. Hubungi kami untuk mengetahui biaya paket Personal Trainer di lokasi gym pilihan anda Biaya berbeda-beda tergantung lokasi gym yang anda pilih. Hubungi kami untuk mengetahui biaya paket Personal Trainer di lokasi gym pilihan anda
Pembayaran bisa diangsur 3 kali Pembayaran bisa diangsur 3 kali

 

Intinya, paket mana pun yang menjadi pilihan anda, anda tak perlu khawatir bahwa anda akan merasa rugi karena kesempatan latihan anda dikurangi sana-sini. Kami sangat anti membuat anda merasa rugi bersama kami dan kami jamin anda tidak akan merasa rugi bergabung dengan layanan personal trainer kami. Jadi, tidak ada alasan lagi, ubah hidup anda sekarang!

TAK ADA NUNDA-NUNDA LAGI, UBAH HIDUP ANDA SEKARANG

BANYAK ORANG DARI BERBAGAI PENJURU JAKARTA  BERLOKASI DI SUNTER, KELAPA GADING, PURI INDAH, KEMAYORAN, KEBAYORAN, KUNINGAN, MERUYA DAN BANDUNG DAN SEKITAR CIHAMPELAS TELAH MELAKUKANNYA BERSAMA KAMI DI FASILITAS GYM KAMI DENGAN LAYANAN PERSONAL TRAINER KAMI, KAPAN GILIRAN ANDA

Kevin W

Kevin, seorang atlit renang mahasiswa berusia 20 tahun, bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia ketika libur akhir semesternya dengan tujuan untuk membentuk otot. Setelah 3 minggu latihan intens 4-5x per minggu langsung di gym Fitness Indonesia, dengan bimbingan latihan dan diet dari tim Fitness Indonesia, Kevin berhasil meningkatkan berat badannya sebesar dari 69kg ke 72kg selagi mempertahankan kadar lemaknya di 9.5%

“Dengan filosofi dan program yang tepat, Fitness Indonesia mampu memberikan hasil maksimal dalam waktu yang singkat. Saya merasakan semua yang dilakukan Fitness Indonesia sungguh produktif. Dari latihannya, dietnya, sampai rekomendasi-rekomendasi lainnya, semuanya benar-benar tepat sasaran dan efektif. Fitness Indonesia memang tempat yang tepat untuk fitness tepat sasaran dan hasil maksimal”

Ferdinand S

Ferdinand, 29 tahun, memiliki pekerjaan dengan jadwal yang padat dan tak menentu. Di sisi lain, Ferdinand merasa bahwa posturnya sudah sangat mengganggu kerjaannya, bentuk badannya sudah sangat mengganggu kepercayaan dirinya, dan kesehatannya sudah sangat mengganggu produktivitasnya. Leher, bahu, dan pinggangnya sering mengalami pegal dan nyeri. Sementara masalah pencernaan seperti ambeien dan asam lambung merupakan masalah umum baginya. Karena itulah Ferdinand memutuskan bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia. Dengan program latihan yang dirancang efisien sesuai jadwal kerja dan postur tubuhnya serta program diet yang disesuaikan dengan kondisi pencernaannya, Ferdinand tidak saja berhasil memperbaiki penampilan badannya, tetapi juga memperbaiki postur tubuhnya dan mengatasi masalah pencernaannya. Semua dalam waktu kurang dari 4 bulan

“Awal mulai, saya sering pegal di leher, bahu dan pinggang, karena pekerjaan saya mengharuskan saya banyak duduk. Awalnya saya tidak tahu kalau itu karena postur saya. Tapi tim Fitness Indonesia langsung assessment dan mengetahui akar permasalahan berada di postur saya dan merancangkan program latihan untuk mengatasinya. Dalam waktu 3 minggu-an, rasa pegal dan sakit saya mulai berasa berkurang. Di bulan ketiga, saya benar-benar merasa enak, hanya dengan latihan kurang dari 2x1 jam per minggu. Dan karena program dietnya, wasir dan asam lambung saya yang kambuhan minimal setiap bulan, sudah jarang kambuh sekarang. Fitness Indonesia memang benar-benar ahlinya”

Evan P

Evan pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia dengan tujuan menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuhnya serta memperbaiki posturnya yang membungkuk. Perlahan tapi pasti, berat badannya yang di awal 114kg, turun ke 97kg dalam waktu 8 bulan. Setelah itu, Evan melanjutkan dengan program personal training Fitness Indonesia, dimana berat badannya turun sampai 86kg dalam waktu 4 bulan

“Saya tidak pernah terbayang akan bisa menyentuh 80-an kg lagi. Awal mulai saya sudah cukup putus asa, tetapi program latihan dan diet Fitness Indonesia memang mampu memberikan hasil konsisten, walaupun perlahan. Dari yang hanya menggunakan peralatan sederhana di rumah, sampai latihan langsung di gym Fitness Indonesia, semua program dan modifikasi program yang dibuat setelahnya benar-benar tepat sasaran dan mudah dijalankan, tidak ekstrim dan tidak menyiksa. Intinya bila butuh hasil yang pasti untuk bentuk dan berat badan, Fitness Indonesia solusinya.”

Agus E

Agus adalah pria berusia 33 tahun dengan berat badan 73kg yang berniat meningkatkan massa otot dan membakar lemak tubuhnya. Dikarenakan pekerjaannya yang remote di daerah perkebunan, aksesnya untuk fasilitas gym yang memadai sangatlah sulit. Karena itu, Agus bergabung dengan program online Fitness Indonesia dan berniat untuk latihan di lokasi tempat tinggalnya hanya dengan menggunakan peralatan sederhana. Peralatan yang secukupnya tidak menghentikan Agus untuk mendapatkan hasil yang maksimal bersama Fitness Indonesia. Dalam waktu 4 bulan, kerja keras Agus tampak pada badannya yang lebih berotot dan tidak berlemak

“Bersama Fitness Indonesia, mendapatkan hasil maksimal dengan peralatan seadanya adalah hal yang mungkin. Berat badan saya memang hanya turun 2kg. Tapi dengan massa otot yang lebih tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah, otot-otot saya lebih terlihat dan perut saya yang maju telah menghilang. Teman-teman kantor saya pun kaget dan bertanya kepada saya bagaimana caranya, saya jawab: Fitness Indonesia caranya”

Christian W

Christian, 20 tahun, merupakan atlit renang universitas pelita harapan. Namun, performanya terganggu karena cedera bahunya (frozen shoulder) yang membuatnya kesulitan mengangkat dan memutar tangannya. Karena itulah Christian memutuskan untuk bergabung dengan program online Fitness Indonesia selama 2 bulan masa liburannya. Dengan program latihan yang dirancang berfokus pada rehabilitasi dan terapi cedera bahunya, Christian mulai mengalami peningkatan mobilitas dan pengurangan rasa nyeri pada bahunya. Dalam waktu 3.5 bulan, Christian berhasil memecahkan rekor tercepatnya berenang gaya bebas

“Saya bergabung ke program Fitness Indonesia karena masalah bahu saya. Ternyata, Fitness Indonesia justru deliver yang lebih. Tak hanya cedera bahu saya diterapi dan direhab sampai tuntas, otot-otot badan saya yang lain juga menjadi lebih kuat sehingga saya bisa membukukan hasil tercepat saya di kolam renang. Kalau begini, saya tidak akan ragu untuk kembali ke Fitness Indonesia bila saya mengalami cedera lagi”

Rizky Y

Rizky, seorang ayah 2 anak berusia 38 tahun dengan berat badan 82kg yang berniat mengecilkan lingkar pinggangnya dan membentuk otot di badannya. Rizky telah menjalani latihan beban secara rutin selama kurang lebih 2 bulan, tapi hasilnya masih belum terlalu tampak. Namun, 3 minggu setelah bergabung dengan program online Fitness Indonesia, badan Rizky mulai menunjukkan perubahan secara signifikan. Akhirnya, dalam waktu 4 bulan, lingkar pinggang Rizky menurun dari 99cm ke 83cm dan berat badannya turun dari 82kg ke 76kg

“Saya pemula di gym. Jadi awalnya saya latihan semua gerakan di gym 4-5x seminggu. Setelah rutin menjalaninya selama 2 bulan, menurut saya, saya tidak mendapatkan hasil yang sesuai dengan usahanya. Maka dari itu saya mencoba program online Fitness Indonesia. Saya sedikit terkejut ketika saya diminta untuk latihan beban di gym 3x seminggu saja maksimal. Tapi ternyata justru hasilnya lebih terlihat kali ini dibandingkan dengan dulu yang latihan 4-5x seminggu. Dalam 3 minggu saya merasakan perubahannya. Setiap minggu saya konsisten merasakan perbedaannya. Setelah kurang lebih 4 bulan, lingkar pinggang saya pun telah menyusut sebesar 15cm-an, berat badan saya turun 5kg-an dan massa otot saya sudah sangat terlihat. Dari Fitness Indonesia, saya diajarkan bahwa fitness yang penting adalah efektif dan efisien dan bersama Fitness Indonesia, keduanya dimaksimalkan. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Arif A

Arif pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia. Namun hal itu tidak membuahkan hasil karena kurang dijalani oleh Arif. Selang beberapa tahun, Arif kembali bergabung dengan Fitness Indonesia, kali ini melalui program personal training Fitness Indonesia. Dalam waktu 3-4 bulan, berat badan arif turun dari 91kg ke 82kg dan kadar lemaknya terpangkas hampir 50%, dari 24% ke 13%

“Singkat kata, program latihan dan program diet Fitness Indonesia memang efektif. Programnya seru, mudah dijalankan dan yang paling penting, berhasil. Trust me, Fitness Indonesia knows what they are doing. Solusi sehat mudah, ikuti saja program Fitness Indonesia”

Raymond T

Raymond pertama kali mendatangi gym Fitness Indonesia di tahun 2013 pada umur 59 tahun dengan masalah sakit lutut kronisnya. Dalam waktu kurang dari 3 bulan, masalah lututnya hilang. Di tahun 2024, Raymond pun masih menjalani program personal training Fitness Indonesia. Di usianya yang menginjak 70 tahun, Raymond masih tetap menjaga kondisi dan vitalitas badannya di berat badan yang kurang lebih sama, tanpa rasa nyeri kronis, dengan tenaga dan stamina yang jauh melebihi orang lain di usia yang sama pada umumnya.

“Saya bersyukur saya mendatangi Fitness Indonesia sebelum terlambat. Di usia saya yang sudah hampir lanjut, saya mulai latihan bersama tim Fitness Indonesia. Dari awal, saya merasa cocok karena program latihan dan teknik melatih mereka benar-benar disesuaikan dengan kondisi saya yang kala itu memiliki sakit lutut dan asma. Bertahun-tahun saya latihan bersama mereka, saya tidak mengalami masalah, justru kondisi saya terjaga. Di saat teman-teman seumuran saya mulai menurun kondisinya, saya justru merasa tetap fit dan sehat. Saya bisa tetap aktif tanpa kehabisan nafas atau mengalami nyeri sendi atau otot. Jadi saya mengajak teman-teman, baik tua maupun muda, untuk mulai olahraga dengan benar bersama Fitness Indonesia”

Michael A

Melihat kesuksesan temannya (Michael K) menurunkan berat badan dan kadar lemaknya bersama program online Fitness Indonesia, seorang mahasiswa S3, Michael A pun tertarik untuk mencoba dengan tujuan untuk membentuk otot di badannya dan mendapatkan six pack idamannya. Michael tidak memiliki banyak waktu untuk mencapainya secara Michael hanya memiliki waktu liburan kurang dari 2 bulan, sebelum Michael harus ke USA untuk melanjutkan studinya. Dalam waktu 6 minggu latihan konsisten 3x seminggu dengan peralatan sederhana di apartemennya, otot perut Michael pun mulai tampak dan otot-otot badan bagian atasnya pun mulai menunjukkan perubahan

“Saya tidak tahu akan seperti apa situasinya di USA, tapi saya ingin untuk sekali merasakan memiliki perut six pack dan saya merasa ketika liburan semester ini merupakan kesempatan terbaik saya. Maka itu saya tidak mau coba-coba, saya langsung ke program online Fitness Indonesia yang sudah terbukti langsung di depan mata saya melalui teman saya Michael K. Dan memang hasil yang diperoleh teman saya bukan hanya kebetulan, saya pun cepat merasakan perubahannya dan konsisten perkembangannya setiap minggu. Dalam 3 minggu saya sudah merasakan perubahan yang signifikan dan dalam waktu 6 minggu, perubahan saya sangat memuaskan. Sayang waktu saya tak banyak karena pasti akan lebih bagus lagi hasilnya.”

Michael K

Michael, 26 tahun, merupakan seseorang yang pernah gemar latihan beban, sampai suatu saat punggungnya mengalami cedera slipped disc dan dokter menganjurkannya untuk sangat berhati-hati akan tulang belakangnya, terutama ketika berolahraga. Seiring waktu, Michael merasa berat badannya pelan-pelan menanjak dan ini membuat punggungnya terasa semakin tidak nyaman. Di berat 88kg, Michael memutuskan bergabung dengan program online Fitness Indonesia dengan keinginan menurunkan lemak badannya sebesar 10kg dengan cara latihan yang aman untuk punggungya. Dalam waktu 4 bulan, tidak saja berat badannya menurun ke 80kg dan lemak tubuhnya menurun sekitar 10kg sesuai target, punggungnya pun terasa semakin kuat dan lebih jarang menimbulkan masalah

“Sudah bertahun-tahun saya ingin berolahraga untuk menurunkan lemak badan saya tapi saya selalu mentok di masalah punggung sampai saya menemukan Fitness Indonesia. Saya dirancangkan program latihan yang tidak saja aman untuk punggung saya, tapi juga efektif menurunkan kadar lemak saya. Berat badan saya menurun dari 88kg ke 80kg dalam waktu 4 bulan dan selama 4 bulan itu, tidak sekalipun punggung saya mengalami masalah karena latihan. Justru setelah 4 bulan, punggung saya terasa lebih kuat dan jarang kambuh. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Previous

Next

Ingin berlatih langsung dengan tim pelatih kami? Tinggalkan data diri Anda dibawah.