SERVIS KAMI

PERSONAL TRAINING DI RUMAH

Squat exercise fitness indonesia

ONE-STOP SOLUTION UNTUK KEBUTUHAN ANDA BERLATIH EFEKTIF DAN EFISIEN DI LOKASI PILIHAN ANDA TANPA KHAWATIR SOAL PERALATAN

PROGRAM LATIHAN SESUAI FAKTA ILMIAH TERBARU

Kami menggunakan program latihan terbaru, terbaik dan terbukti secara ilmiah untuk membantu anda mencapai hasil maksimal, apapun hasil yang anda cari

Tidak seperti personal trainer datang ke rumah yang lain, kami tidak memberikan anda program latihan “lama” yang ketinggalan zaman atau program latihan “ngacak” yang hanya akan memberikan hasil tidak jelas dan pasti.

SARAN DIET & NUTRISI YANG AKURAT

Kami hanya akan menyarankan kepada anda pola makan yang tepat, aman, dan sehat secara holistik (menyeluruh) serta disesuaikan dengan kebutuhan, tujuan, dan kondisi anda demi hasil yang maksimal

Tidak ada fad diets, diet ekstrim atau berbahaya. Tidak pernah kami menyarankan atau menggunakan suplemen-suplemen atau pil-pil diet tidak jelas seperti fat/carbs blocker, testosterone booster atau prohormone

METODE ALAMI TANPA STEROID

Metode kami dan seluruh tim pelatih kami terjamin bebas steroid 100%. Kami mengajarkan anda hanya metode atau cara yang alami dan efektif untuk mencapai tujuan anda, entah membakar lemak, membentuk otot, meningkatkan kemampuan lompat vertikal atau sprint, atau meningkatkan performa olahraga

Kami tidak mengikuti program latihan dan diet atau mempekerjakan pelatih yang menggunakan steroid dan menimbulkan projeksi yang salah di pikiran klien kami mengenai apa yang mungkin dicapai secara alami tanpa steroid

LATIHAN EFEKTIF DAN EFISIEN

Secara konsisten, kami selalu memantau kondisi kesehatan dan perkembangan anda. Program latihan kami dirancang sesuai tujuan, pengalaman latihan, dan jadwal anda untuk memastikan anda hanya mendapatkan hasil yang paling efektif dan efisien

Tidak seperti personal trainer ke rumah lain, kami tidak memberikan program cetakan (template) yang tidak efisien. Tidak ada yang namanya latihan bodyweight kesana kemari 1 jam penuh, lari di atas treadmill 30 menit atau sit up beratus-ratus kali dalam program latihan kami karena hal-hal tersebut tidaklah efisien dan efektif

HASIL MAKSIMAL WALAUPUN MEMILIKI PENGALAMAN LATIHAN MINIM, JADWAL PADAT, PENGALAMAN GAGAL, RIWAYAT CEDERA ATAU KESEHATAN

Tidak masalah apabila jadwal anda padat, anda tidak memiliki pengalaman latihan sama sekali, anda pernah mencoba personal training di tempat lain dan gagal, anda memilki riwayat cedera atau kesehatan yang serius. Kami akan menyesuaikan program latihan anda sesuai dengan semua hal tersebut di atas dan kami yakin hasil yang anda peroleh akan maksimal dan efektif.

Kami tidak akan menggunakan pola atau gerakan latihan yang mungkin justru akan memperparah kondisi cedera lama atau kondisi kesehatan anda.

MEMINIMALKAN RESIKO CEDERA ANDA

Sesuai kondisi postur dan riwayat cedera anda. program latihan kami juga dirancang khusus untuk meminimalkan resiko cedera anda di masa depan dengan cara memperbaiki postur anda, memperbaiki otot-otot anda yang lemah dan rentan, serta menghindari pemakaian berlebih pada salah satu otot. Ditambah lagi dengan metode melatih kami yang detil, handal, dan profesional akan meminimalkan resiko cedera anda karena teknik yang salah.

Hampir semua personal trainer ke rumah lainnya tidak memperhitungkan, apalagi memperbaiki, postur dan riwayat cedera anda. Tidak saja ini tak akan menyelesaikan masalah anda akan postur dan nyeri sendi atau otot karena cedera di masa lalu, ada kemungkinan pola latihan yang anda terima akan memperparah kondisi anda.

FOKUS TERHADAP JANGKA PANJANG

Tidak saja membimbing anda untuk mencapai hasil maksimal, kami juga akan membimbing dan mendukung anda dengan berbagi pengetahuan-pengetahuan umum kami mengenai kesehatan, nutrisi, latihan, anatomi, dan biomekanik sehingga anda bisa mempertahankan hasil yang telah anda peroleh dalam jangka panjang (jauh setelah anda tidak berlatih bersama kami lagi)

Di sisi lain, kebanyakan pelatih lain ingin agar anda tetap “clueless”, tidak mengetahui apa yang anda lakukan dan mengapa, sehingga anda akan bergabung terus dengan paket personal training mereka

BEBAS KHAWATIR SOAL ALAT

Seperti biasa, kami selalu membawa layanan kami selangkah lebih jauh. Tidak saja tim pelatih kami akan datang ke lokasi anda dan melatih secara detil dan profesional, bila perlu kami juga akan menyediakan dan meminjamkan peralatan yang dibutuhkan untuk bisa latihan secara efektif. Anda tidak perlu khawatir peralatan anda tidak memadai karena kami akan melengkapinya dengan peralatan kami.

Layanan personal trainer datang ke rumah lain hanya sekedar datang dan menemani anda latihan dengan peralatan seadanya. Tak jarang, program latihan mereka pun dibuat seadanya atau bahkan “ngacak” sesuai peralatan yang ada dengan mengkompromikan keefektifan dan keefisienan latihan anda. Sesuatu yang tidak bisa kami tolerir.

SISTEM LATIHAN SUPER FLEXIBEL DAN AKOMODATIF

Kami bekerja sebagai tim sehingga jadwal latihan anda pun bisa fleksibel. Walau kami meminta jadwal latihan yang tentatif tetap, kami siap mengakomodasi perubahan jadwal. Selain fleksibel, sistem latihan kami juga akomodatif. Apabila ada permintaan khusus seperti personal trainer wanita atau pria, kami siap mengakomodasi anda karena kami menyadari kami melatih di lokasi anda yang privat dan kami menghargai privasi anda.

Kebanyakan layanan personal trainer ke rumah lain adalah , artinya hanya dia satu-satunya pelatih yang ada untuk anda sehingga bila dia berhalangan, anda pun sudah pasti tidak bisa latihan pada waktu itu. Lagi-lagi, yang dikompromikan disini adalah hasil yang akan anda capai, sesuatu yang tidak bisa kami tolerir. Dan tentu saja, bila anda memiliki kebutuhan khusus akan pelatih wanita atau pria, kemungkinannya adalah 50-50 kebutuhan anda terpenuhi.

Singkatnya, bila anda mengimpikan layanan personal training kelas dunia, tanpa perlu meninggalkan kenyamanan rumah anda, layanan personal training di rumah kami adalah jawaban dari angan-angan anda. Kami akan membawa sistem fitness, peralatan fitness, serta pengetahuan dan pengalaman mendalam kami di bidang fitness langsung ke depan pintu anda sehingga anda pun bisa merasakan hasil maksimal dan efektif sebagaimana yang telah dialami oleh klien-klien kami di gym kami maupun di rumah mereka.

HANYA BEBERAPA KISAH SUKSES KAMI

  • "
    • JULIATY L

    • 39 tahun
    • “Sangat bersyukur menemukan dan memutuskan bergabung ke program personal training Fitness Indonesia. Saya sudah hampir menyerah dan melupakan tujuan saya mendapatkan six pack sebelum umur 40. Tapi memutuskan untuk mencoba untuk terakhir kalinya di Fitness Indonesia adalah keputusan yang sangat tepat!”
  • "
    • MICHAEL D

    • 33 tahun
    • "Saya sadar mungkin nge-gym 2 kali seminggu kurang untuk menurunkan berat badan tapi hanya itu waktu yang saya punya. Namun, Fitness Indonesia menyanggupi hal tersebut. Dengan program latihan dan diet yang efektif dan hemat waktu, saya tak menyangka komitmen waktu 2 jam seminggu bisa memberi efek sebesar ini. Tak hanya merasa lebih sehat, produktifitas kerja saya juga meningkat. Saya bisa lebih fokus dan bertenaga dalam waktu lebih lama. Semua berkat Fitness Indonesia dan timnya!"
  • "
    • CHRIS S

    • 43 tahun
    • “Tim pelatih Fitness Indonesia sangatlah profesional, berdedikasi tinggi, memang ahli di bidangnya, dan yang paling penting, selalu mendengarkan klien. Mereka mendampingi dan membimbing, bukan memerintah dan menyalahkan. Setiap ada kendala, mereka siap mendiskusikannya, mencari tahu alasannya bersama saya, dan menjelaskan alasannya kenapa secara mendetil. Profesionalisme dan expertise mereka sungguh membantu saya mencapai bentuk badan terbaik saya seumur hidup! Di umur 43!"

Kami membawa sistem fitness yang sama dan telah terbukti efektif langsung ke rumah, apartemen, atau gym pilihan anda.

Seperti mungkin telah anda pelajari, sistem fitness kami memiliki 5 langkah yang telah terbukti efektif dalam membimbing klien-klien kami mencapai hasil maksimal dan efektif. Kelima langkah tersebut adalah:

  1. Consultation & Sharing
  2. Assessment
  3. Customized Program Design
  4. Constant Supervision & Tracking
  5. Reassessment & Adjustment

Tidak ada pengecualian untuk layanan Personal Training di Rumah. Kami akan tetap menggunakan sistem fitness di atas. Berikut adalah prosedur bagaimana kami membawa sistem fitness di atas ke rumah, apartemen, atau gym pilihan anda:

  1. Consultation & Sharing – Sebelum kami merancang program latihan dan makan anda, sebelum anda mulai latihan anda bersama kami, kami akan terlebih dahulu mendatangi anda di lokasi anda. Kita akan berbincang-bincang secara mendalam mengenai segala faktor yang berpengaruh terhadap rancangan program latihan dan diet anda, mulai dari tujuan, jadwal kerja, jadwal latihan, riwayat cedera, resiko kesehatan, sampai pengalaman latihan anda
  2. Assessment – Di pertemuan yang sama dengan langkah pertama, kami juga akan meninjau kondisi anda secara langsung serta lokasi tempat kita akan berlatih. Dengan begitu, kami memiliki gambaran lebih jelas bagaimana program latihan dan diet anda, gerakan apa yang bisa dilakukan atau tidak bisa dilakukan di lokasi anda, ukuran ruang atau space yang tersedia, serta peralatan apa yang perlu kami sediakan dan pinjamkan untuk anda. 
    PS: Sebelum langkah pertama dan kedua di atas kita laksanakan di tempat, hari, dan waktu yang pas untuk anda, kami memerlukan down payment (DP) sebesar Rp. 1.000.000 sebagai wujud komitmen anda menjalani program fitness di rumah kami (non-refundable).
  3. Customized Program Design – Setelah consultation dan assessment, kami akan memiliki gambaran jelas bagaimana menyusun program latihan dan diet anda, sesuai faktor-faktor yang telah kita bicarakan dan kita tinjau langsung pada 2 langkah sebelumnya. Di sisi lain, kami pun akan menyiapkan dan mengantar peralatan fitness yang kita butuhkan tapi belum ada di lokasi anda. Umumnya, perancangan program memerlukan 1-2 hari, sementara persiapan peralatan fitness membutuhkan 3-5 hari. Artinya, dalam waktu kurang dari seminggu, kita sudah bisa mulai program latihan dan diet kita.
  4. Constant Supervision & Tracking – Dimulailah program latihan dan diet kita. Seiring berjalannya program latihan dan diet anda, kami akan selalu bersama anda, mengamati dan memantau perkembangan anda serta berkomunikasi dengan anda mengenai kendala dan hasil yang anda capai dalam menjalani program latihan dan diet anda. Semuanya demi hasil yang maksimal, efektif, konsisten dan berkelanjutan.
    PS: Seminggu setelah memasuki tahap ini (kurang lebih setelah 1-2 sesi), apabila anda merasa cocok dengan program kami, barulah anda melunasi sisa biaya program fitness di rumah anda.
  5. Reassessment & Adjustment – Secara berkala, kami akan meninjau ulang perkembangan anda serta hasil yang sudah anda capai. Apabila diperlukan, kami pun akan memodifikasi program latihan dan makan anda agar anda pun tidak stagnan dan bisa mendapatkan hasil secara konsisten.

BEBERAPA PILIHAN PAKET PERSONAL TRAINING DI RUMAH

PAKET 8 SESI LATIHAN PAKET 12 SESI LATIHAN
Tidak ada batas waktu untuk menggunakan sesi anda (s&k berlaku) Tidak ada batas waktu untuk menggunakan sesi anda (s&k berlaku)
Kami sangat anti menghanguskan sesi anda selama anda komunikatif dan kooperatif Kami sangat anti menghanguskan sesi anda selama anda komunikatif dan kooperatif
Anda ambil paket 8 sesi latihan, anda akan mendapatkan tepat 8 sesi latihan, selama ada komunikasi dan kerjasama konsisten antara kami dan anda Anda ambil paket 12 sesi latihan, anda akan mendapatkan tepat 12 sesi latihan, selama ada komunikasi dan kerjasama konsisten antara kami dan anda
Jadwal latihan fleksibel Jadwal latihan fleksibel
Tidak ada batas waktu minimal untuk pembatalan atau pergantian janji latihan. Namun, agar waktu dan tenaga tim pelatih kami tidak terbuang sia-sia, mohon untuk kerjasamanya agar secepatnya memberitahu kami bila ada perubahan atau pembatalan mendadak Tidak ada batas waktu minimal untuk pembatalan atau pergantian janji latihan. Namun, agar waktu dan tenaga tim pelatih kami tidak terbuang sia-sia, mohon untuk kerjasamanya agar secepatnya memberitahu kami bila ada perubahan atau pembatalan mendadak
Tidak termasuk biaya masuk ke lokasi atau gym pilihan anda Tidak termasuk biaya masuk ke lokasi atau gym pilihan anda
Total biaya Rp. 3.900.000. Pembayaran bisa diangsur 2 kali (Pembayaran pertama sebesar Rp. 1.000.000 sebelum konsultasi, survey dan assessment. Pembayaran kedua sebesar Rp. 2.900.000 setelah 1-2 sesi latihan) Pembayaran bisa diangsur 2 kali (Pembayaran pertama sebesar Rp. 1.000.000 sebelum konsultasi, survey dan assessment. Pembayaran kedua sebesar Rp. 4.700.000 setelah 1-2 sesi latihan)
Hanya tersedia di wilayah Jabodetabek Hanya tersedia di wilayah Jabodetabek

Intinya, paket mana pun yang menjadi pilihan anda, anda tak perlu khawatir bahwa anda akan merasa rugi karena kesempatan latihan anda dikurangi sana-sini. Kami sangat anti membuat anda merasa rugi bersama kami dan kami jamin anda tidak akan merasa rugi bergabung dengan layanan Personal Training di Rumah dari kami. Jadi, tidak ada alasan lagi, ubah hidup anda bersama kami, sekarang!

TAK ADA NUNDA-NUNDA LAGI, UBAH HIDUP ANDA SEKARANG

BANYAK ORANG TELAH MELAKUKANNYA BERSAMA KAMI, KAPAN GILIRAN ANDA
  • "
    • MICHAEL D

    • 33 tahun
    • "Saya sadar mungkin nge-gym 2 kali seminggu kurang untuk menurunkan berat badan tapi hanya itu waktu yang saya punya. Namun, Fitness Indonesia menyanggupi hal tersebut. Dengan program latihan dan diet yang efektif dan hemat waktu, saya tak menyangka komitmen waktu 2 jam seminggu bisa memberi efek sebesar ini. Tak hanya merasa lebih sehat, produktifitas kerja saya juga meningkat. Saya bisa lebih fokus dan bertenaga dalam waktu lebih lama. Semua berkat Fitness Indonesia dan timnya!"
  • "
    • CHRIS S

    • 43 tahun
    • “Tim pelatih Fitness Indonesia sangatlah profesional, berdedikasi tinggi, memang ahli di bidangnya, dan yang paling penting, selalu mendengarkan klien. Mereka mendampingi dan membimbing, bukan memerintah dan menyalahkan. Setiap ada kendala, mereka siap mendiskusikannya, mencari tahu alasannya bersama saya, dan menjelaskan alasannya kenapa secara mendetil. Profesionalisme dan expertise mereka sungguh membantu saya mencapai bentuk badan terbaik saya seumur hidup! Di umur 43!"
  • "
    • JULIATY L

    • 39 tahun
    • “Sangat bersyukur menemukan dan memutuskan bergabung ke program personal training Fitness Indonesia. Saya sudah hampir menyerah dan melupakan tujuan saya mendapatkan six pack sebelum umur 40. Tapi memutuskan untuk mencoba untuk terakhir kalinya di Fitness Indonesia adalah keputusan yang sangat tepat!”
Ingin berlatih langsung dengan tim pelatih kami? Tinggalkan data diri Anda dibawah.