SERVIS KAMI

PERSONAL TRAINING DI RUMAH

Squat exercise fitness indonesia

ONE-STOP SOLUTION UNTUK KEBUTUHAN ANDA BERLATIH EFEKTIF DAN EFISIEN DI LOKASI PILIHAN ANDA TANPA KHAWATIR SOAL PERALATAN

PROGRAM LATIHAN SESUAI FAKTA ILMIAH TERBARU

Kami menggunakan program latihan terbaru, terbaik dan terbukti secara ilmiah untuk membantu anda mencapai hasil maksimal, apapun hasil yang anda cari

Tidak seperti personal trainer datang ke rumah yang lain, kami tidak memberikan anda program latihan “lama” yang ketinggalan zaman atau program latihan “ngacak” yang hanya akan memberikan hasil tidak jelas dan pasti.

SARAN DIET & NUTRISI YANG AKURAT

Kami hanya akan menyarankan kepada anda pola makan yang tepat, aman, dan sehat secara holistik (menyeluruh) serta disesuaikan dengan kebutuhan, tujuan, dan kondisi anda demi hasil yang maksimal

Tidak ada fad diets, diet ekstrim atau berbahaya. Tidak pernah kami menyarankan atau menggunakan suplemen-suplemen atau pil-pil diet tidak jelas seperti fat/carbs blocker, testosterone booster atau prohormone

METODE ALAMI TANPA STEROID

Metode kami dan seluruh tim pelatih kami terjamin bebas steroid 100%. Kami mengajarkan anda hanya metode atau cara yang alami dan efektif untuk mencapai tujuan anda, entah membakar lemak, membentuk otot, meningkatkan kemampuan lompat vertikal atau sprint, atau meningkatkan performa olahraga

Kami tidak mengikuti program latihan dan diet atau mempekerjakan pelatih yang menggunakan steroid dan menimbulkan projeksi yang salah di pikiran klien kami mengenai apa yang mungkin dicapai secara alami tanpa steroid

LATIHAN EFEKTIF DAN EFISIEN

Secara konsisten, kami selalu memantau kondisi kesehatan dan perkembangan anda. Program latihan kami dirancang sesuai tujuan, pengalaman latihan, dan jadwal anda untuk memastikan anda hanya mendapatkan hasil yang paling efektif dan efisien

Tidak seperti personal trainer ke rumah lain, kami tidak memberikan program cetakan (template) yang tidak efisien. Tidak ada yang namanya latihan bodyweight kesana kemari 1 jam penuh, lari di atas treadmill 30 menit atau sit up beratus-ratus kali dalam program latihan kami karena hal-hal tersebut tidaklah efisien dan efektif

HASIL MAKSIMAL WALAUPUN MEMILIKI PENGALAMAN LATIHAN MINIM, JADWAL PADAT, PENGALAMAN GAGAL, RIWAYAT CEDERA ATAU KESEHATAN

Tidak masalah apabila jadwal anda padat, anda tidak memiliki pengalaman latihan sama sekali, anda pernah mencoba personal training di tempat lain dan gagal, anda memilki riwayat cedera atau kesehatan yang serius. Kami akan menyesuaikan program latihan anda sesuai dengan semua hal tersebut di atas dan kami yakin hasil yang anda peroleh akan maksimal dan efektif.

Kami tidak akan menggunakan pola atau gerakan latihan yang mungkin justru akan memperparah kondisi cedera lama atau kondisi kesehatan anda.

MEMINIMALKAN RESIKO CEDERA ANDA

Sesuai kondisi postur dan riwayat cedera anda. program latihan kami juga dirancang khusus untuk meminimalkan resiko cedera anda di masa depan dengan cara memperbaiki postur anda, memperbaiki otot-otot anda yang lemah dan rentan, serta menghindari pemakaian berlebih pada salah satu otot. Ditambah lagi dengan metode melatih kami yang detil, handal, dan profesional akan meminimalkan resiko cedera anda karena teknik yang salah.

Hampir semua personal trainer ke rumah lainnya tidak memperhitungkan, apalagi memperbaiki, postur dan riwayat cedera anda. Tidak saja ini tak akan menyelesaikan masalah anda akan postur dan nyeri sendi atau otot karena cedera di masa lalu, ada kemungkinan pola latihan yang anda terima akan memperparah kondisi anda.

FOKUS TERHADAP JANGKA PANJANG

Tidak saja membimbing anda untuk mencapai hasil maksimal, kami juga akan membimbing dan mendukung anda dengan berbagi pengetahuan-pengetahuan umum kami mengenai kesehatan, nutrisi, latihan, anatomi, dan biomekanik sehingga anda bisa mempertahankan hasil yang telah anda peroleh dalam jangka panjang (jauh setelah anda tidak berlatih bersama kami lagi)

Di sisi lain, kebanyakan pelatih lain ingin agar anda tetap “clueless”, tidak mengetahui apa yang anda lakukan dan mengapa, sehingga anda akan bergabung terus dengan paket personal training mereka

BEBAS KHAWATIR SOAL ALAT

Seperti biasa, kami selalu membawa layanan kami selangkah lebih jauh. Tidak saja tim pelatih kami akan datang ke lokasi anda dan melatih secara detil dan profesional, bila perlu kami juga akan menyediakan dan meminjamkan peralatan yang dibutuhkan untuk bisa latihan secara efektif. Anda tidak perlu khawatir peralatan anda tidak memadai karena kami akan melengkapinya dengan peralatan kami.

Layanan personal trainer datang ke rumah lain hanya sekedar datang dan menemani anda latihan dengan peralatan seadanya. Tak jarang, program latihan mereka pun dibuat seadanya atau bahkan “ngacak” sesuai peralatan yang ada dengan mengkompromikan keefektifan dan keefisienan latihan anda. Sesuatu yang tidak bisa kami tolerir.

SISTEM LATIHAN SUPER FLEXIBEL DAN AKOMODATIF

Kami bekerja sebagai tim sehingga jadwal latihan anda pun bisa fleksibel. Walau kami meminta jadwal latihan yang tentatif tetap, kami siap mengakomodasi perubahan jadwal. Selain fleksibel, sistem latihan kami juga akomodatif. Apabila ada permintaan khusus seperti personal trainer wanita atau pria, kami siap mengakomodasi anda karena kami menyadari kami melatih di lokasi anda yang privat dan kami menghargai privasi anda.

Kebanyakan layanan personal trainer ke rumah lain adalah , artinya hanya dia satu-satunya pelatih yang ada untuk anda sehingga bila dia berhalangan, anda pun sudah pasti tidak bisa latihan pada waktu itu. Lagi-lagi, yang dikompromikan disini adalah hasil yang akan anda capai, sesuatu yang tidak bisa kami tolerir. Dan tentu saja, bila anda memiliki kebutuhan khusus akan pelatih wanita atau pria, kemungkinannya adalah 50-50 kebutuhan anda terpenuhi.

Singkatnya, bila anda mengimpikan layanan personal training kelas dunia, tanpa perlu meninggalkan kenyamanan rumah anda, layanan personal training di rumah kami adalah jawaban dari angan-angan anda. Kami akan membawa sistem fitness, peralatan fitness, serta pengetahuan dan pengalaman mendalam kami di bidang fitness langsung ke depan pintu anda sehingga anda pun bisa merasakan hasil maksimal dan efektif sebagaimana yang telah dialami oleh klien-klien kami di gym kami maupun di rumah mereka.

HANYA BEBERAPA KISAH SUKSES KAMI

Kevin W

Kevin, seorang atlit renang mahasiswa berusia 20 tahun, bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia ketika libur akhir semesternya dengan tujuan untuk membentuk otot. Setelah 3 minggu latihan intens 4-5x per minggu langsung di gym Fitness Indonesia, dengan bimbingan latihan dan diet dari tim Fitness Indonesia, Kevin berhasil meningkatkan berat badannya sebesar dari 69kg ke 72kg selagi mempertahankan kadar lemaknya di 9.5%

“Dengan filosofi dan program yang tepat, Fitness Indonesia mampu memberikan hasil maksimal dalam waktu yang singkat. Saya merasakan semua yang dilakukan Fitness Indonesia sungguh produktif. Dari latihannya, dietnya, sampai rekomendasi-rekomendasi lainnya, semuanya benar-benar tepat sasaran dan efektif. Fitness Indonesia memang tempat yang tepat untuk fitness tepat sasaran dan hasil maksimal”

Ferdinand S

Ferdinand, 29 tahun, memiliki pekerjaan dengan jadwal yang padat dan tak menentu. Di sisi lain, Ferdinand merasa bahwa posturnya sudah sangat mengganggu kerjaannya, bentuk badannya sudah sangat mengganggu kepercayaan dirinya, dan kesehatannya sudah sangat mengganggu produktivitasnya. Leher, bahu, dan pinggangnya sering mengalami pegal dan nyeri. Sementara masalah pencernaan seperti ambeien dan asam lambung merupakan masalah umum baginya. Karena itulah Ferdinand memutuskan bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia. Dengan program latihan yang dirancang efisien sesuai jadwal kerja dan postur tubuhnya serta program diet yang disesuaikan dengan kondisi pencernaannya, Ferdinand tidak saja berhasil memperbaiki penampilan badannya, tetapi juga memperbaiki postur tubuhnya dan mengatasi masalah pencernaannya. Semua dalam waktu kurang dari 4 bulan

“Awal mulai, saya sering pegal di leher, bahu dan pinggang, karena pekerjaan saya mengharuskan saya banyak duduk. Awalnya saya tidak tahu kalau itu karena postur saya. Tapi tim Fitness Indonesia langsung assessment dan mengetahui akar permasalahan berada di postur saya dan merancangkan program latihan untuk mengatasinya. Dalam waktu 3 minggu-an, rasa pegal dan sakit saya mulai berasa berkurang. Di bulan ketiga, saya benar-benar merasa enak, hanya dengan latihan kurang dari 2x1 jam per minggu. Dan karena program dietnya, wasir dan asam lambung saya yang kambuhan minimal setiap bulan, sudah jarang kambuh sekarang. Fitness Indonesia memang benar-benar ahlinya”

Evan P

Evan pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia dengan tujuan menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuhnya serta memperbaiki posturnya yang membungkuk. Perlahan tapi pasti, berat badannya yang di awal 114kg, turun ke 97kg dalam waktu 8 bulan. Setelah itu, Evan melanjutkan dengan program personal training Fitness Indonesia, dimana berat badannya turun sampai 86kg dalam waktu 4 bulan

“Saya tidak pernah terbayang akan bisa menyentuh 80-an kg lagi. Awal mulai saya sudah cukup putus asa, tetapi program latihan dan diet Fitness Indonesia memang mampu memberikan hasil konsisten, walaupun perlahan. Dari yang hanya menggunakan peralatan sederhana di rumah, sampai latihan langsung di gym Fitness Indonesia, semua program dan modifikasi program yang dibuat setelahnya benar-benar tepat sasaran dan mudah dijalankan, tidak ekstrim dan tidak menyiksa. Intinya bila butuh hasil yang pasti untuk bentuk dan berat badan, Fitness Indonesia solusinya.”

Agus E

Agus adalah pria berusia 33 tahun dengan berat badan 73kg yang berniat meningkatkan massa otot dan membakar lemak tubuhnya. Dikarenakan pekerjaannya yang remote di daerah perkebunan, aksesnya untuk fasilitas gym yang memadai sangatlah sulit. Karena itu, Agus bergabung dengan program online Fitness Indonesia dan berniat untuk latihan di lokasi tempat tinggalnya hanya dengan menggunakan peralatan sederhana. Peralatan yang secukupnya tidak menghentikan Agus untuk mendapatkan hasil yang maksimal bersama Fitness Indonesia. Dalam waktu 4 bulan, kerja keras Agus tampak pada badannya yang lebih berotot dan tidak berlemak

“Bersama Fitness Indonesia, mendapatkan hasil maksimal dengan peralatan seadanya adalah hal yang mungkin. Berat badan saya memang hanya turun 2kg. Tapi dengan massa otot yang lebih tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah, otot-otot saya lebih terlihat dan perut saya yang maju telah menghilang. Teman-teman kantor saya pun kaget dan bertanya kepada saya bagaimana caranya, saya jawab: Fitness Indonesia caranya”

Christian W

Christian, 20 tahun, merupakan atlit renang universitas pelita harapan. Namun, performanya terganggu karena cedera bahunya (frozen shoulder) yang membuatnya kesulitan mengangkat dan memutar tangannya. Karena itulah Christian memutuskan untuk bergabung dengan program online Fitness Indonesia selama 2 bulan masa liburannya. Dengan program latihan yang dirancang berfokus pada rehabilitasi dan terapi cedera bahunya, Christian mulai mengalami peningkatan mobilitas dan pengurangan rasa nyeri pada bahunya. Dalam waktu 3.5 bulan, Christian berhasil memecahkan rekor tercepatnya berenang gaya bebas

“Saya bergabung ke program Fitness Indonesia karena masalah bahu saya. Ternyata, Fitness Indonesia justru deliver yang lebih. Tak hanya cedera bahu saya diterapi dan direhab sampai tuntas, otot-otot badan saya yang lain juga menjadi lebih kuat sehingga saya bisa membukukan hasil tercepat saya di kolam renang. Kalau begini, saya tidak akan ragu untuk kembali ke Fitness Indonesia bila saya mengalami cedera lagi”

Rizky Y

Rizky, seorang ayah 2 anak berusia 38 tahun dengan berat badan 82kg yang berniat mengecilkan lingkar pinggangnya dan membentuk otot di badannya. Rizky telah menjalani latihan beban secara rutin selama kurang lebih 2 bulan, tapi hasilnya masih belum terlalu tampak. Namun, 3 minggu setelah bergabung dengan program online Fitness Indonesia, badan Rizky mulai menunjukkan perubahan secara signifikan. Akhirnya, dalam waktu 4 bulan, lingkar pinggang Rizky menurun dari 99cm ke 83cm dan berat badannya turun dari 82kg ke 76kg

“Saya pemula di gym. Jadi awalnya saya latihan semua gerakan di gym 4-5x seminggu. Setelah rutin menjalaninya selama 2 bulan, menurut saya, saya tidak mendapatkan hasil yang sesuai dengan usahanya. Maka dari itu saya mencoba program online Fitness Indonesia. Saya sedikit terkejut ketika saya diminta untuk latihan beban di gym 3x seminggu saja maksimal. Tapi ternyata justru hasilnya lebih terlihat kali ini dibandingkan dengan dulu yang latihan 4-5x seminggu. Dalam 3 minggu saya merasakan perubahannya. Setiap minggu saya konsisten merasakan perbedaannya. Setelah kurang lebih 4 bulan, lingkar pinggang saya pun telah menyusut sebesar 15cm-an, berat badan saya turun 5kg-an dan massa otot saya sudah sangat terlihat. Dari Fitness Indonesia, saya diajarkan bahwa fitness yang penting adalah efektif dan efisien dan bersama Fitness Indonesia, keduanya dimaksimalkan. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Arif A

Arif pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia. Namun hal itu tidak membuahkan hasil karena kurang dijalani oleh Arif. Selang beberapa tahun, Arif kembali bergabung dengan Fitness Indonesia, kali ini melalui program personal training Fitness Indonesia. Dalam waktu 3-4 bulan, berat badan arif turun dari 91kg ke 82kg dan kadar lemaknya terpangkas hampir 50%, dari 24% ke 13%

“Singkat kata, program latihan dan program diet Fitness Indonesia memang efektif. Programnya seru, mudah dijalankan dan yang paling penting, berhasil. Trust me, Fitness Indonesia knows what they are doing. Solusi sehat mudah, ikuti saja program Fitness Indonesia”

Raymond T

Raymond pertama kali mendatangi gym Fitness Indonesia di tahun 2013 pada umur 59 tahun dengan masalah sakit lutut kronisnya. Dalam waktu kurang dari 3 bulan, masalah lututnya hilang. Di tahun 2024, Raymond pun masih menjalani program personal training Fitness Indonesia. Di usianya yang menginjak 70 tahun, Raymond masih tetap menjaga kondisi dan vitalitas badannya di berat badan yang kurang lebih sama, tanpa rasa nyeri kronis, dengan tenaga dan stamina yang jauh melebihi orang lain di usia yang sama pada umumnya.

“Saya bersyukur saya mendatangi Fitness Indonesia sebelum terlambat. Di usia saya yang sudah hampir lanjut, saya mulai latihan bersama tim Fitness Indonesia. Dari awal, saya merasa cocok karena program latihan dan teknik melatih mereka benar-benar disesuaikan dengan kondisi saya yang kala itu memiliki sakit lutut dan asma. Bertahun-tahun saya latihan bersama mereka, saya tidak mengalami masalah, justru kondisi saya terjaga. Di saat teman-teman seumuran saya mulai menurun kondisinya, saya justru merasa tetap fit dan sehat. Saya bisa tetap aktif tanpa kehabisan nafas atau mengalami nyeri sendi atau otot. Jadi saya mengajak teman-teman, baik tua maupun muda, untuk mulai olahraga dengan benar bersama Fitness Indonesia”

Michael A

Melihat kesuksesan temannya (Michael K) menurunkan berat badan dan kadar lemaknya bersama program online Fitness Indonesia, seorang mahasiswa S3, Michael A pun tertarik untuk mencoba dengan tujuan untuk membentuk otot di badannya dan mendapatkan six pack idamannya. Michael tidak memiliki banyak waktu untuk mencapainya secara Michael hanya memiliki waktu liburan kurang dari 2 bulan, sebelum Michael harus ke USA untuk melanjutkan studinya. Dalam waktu 6 minggu latihan konsisten 3x seminggu dengan peralatan sederhana di apartemennya, otot perut Michael pun mulai tampak dan otot-otot badan bagian atasnya pun mulai menunjukkan perubahan

“Saya tidak tahu akan seperti apa situasinya di USA, tapi saya ingin untuk sekali merasakan memiliki perut six pack dan saya merasa ketika liburan semester ini merupakan kesempatan terbaik saya. Maka itu saya tidak mau coba-coba, saya langsung ke program online Fitness Indonesia yang sudah terbukti langsung di depan mata saya melalui teman saya Michael K. Dan memang hasil yang diperoleh teman saya bukan hanya kebetulan, saya pun cepat merasakan perubahannya dan konsisten perkembangannya setiap minggu. Dalam 3 minggu saya sudah merasakan perubahan yang signifikan dan dalam waktu 6 minggu, perubahan saya sangat memuaskan. Sayang waktu saya tak banyak karena pasti akan lebih bagus lagi hasilnya.”

Michael K

Michael, 26 tahun, merupakan seseorang yang pernah gemar latihan beban, sampai suatu saat punggungnya mengalami cedera slipped disc dan dokter menganjurkannya untuk sangat berhati-hati akan tulang belakangnya, terutama ketika berolahraga. Seiring waktu, Michael merasa berat badannya pelan-pelan menanjak dan ini membuat punggungnya terasa semakin tidak nyaman. Di berat 88kg, Michael memutuskan bergabung dengan program online Fitness Indonesia dengan keinginan menurunkan lemak badannya sebesar 10kg dengan cara latihan yang aman untuk punggungya. Dalam waktu 4 bulan, tidak saja berat badannya menurun ke 80kg dan lemak tubuhnya menurun sekitar 10kg sesuai target, punggungnya pun terasa semakin kuat dan lebih jarang menimbulkan masalah

“Sudah bertahun-tahun saya ingin berolahraga untuk menurunkan lemak badan saya tapi saya selalu mentok di masalah punggung sampai saya menemukan Fitness Indonesia. Saya dirancangkan program latihan yang tidak saja aman untuk punggung saya, tapi juga efektif menurunkan kadar lemak saya. Berat badan saya menurun dari 88kg ke 80kg dalam waktu 4 bulan dan selama 4 bulan itu, tidak sekalipun punggung saya mengalami masalah karena latihan. Justru setelah 4 bulan, punggung saya terasa lebih kuat dan jarang kambuh. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Previous

Next

Kami membawa sistem fitness yang sama dan telah terbukti efektif langsung ke rumah, apartemen, atau gym pilihan anda.

Seperti mungkin telah anda pelajari, sistem fitness kami memiliki 5 langkah yang telah terbukti efektif dalam membimbing klien-klien kami mencapai hasil maksimal dan efektif. Kelima langkah tersebut adalah:

  1. Consultation & Sharing
  2. Assessment
  3. Customized Program Design
  4. Constant Supervision & Tracking
  5. Reassessment & Adjustment

Tidak ada pengecualian untuk layanan Personal Training di Rumah. Kami akan tetap menggunakan sistem fitness di atas. Berikut adalah prosedur bagaimana kami membawa sistem fitness di atas ke rumah, apartemen, atau gym pilihan anda:

  1. Consultation & Sharing – Sebelum kami merancang program latihan dan makan anda, sebelum anda mulai latihan anda bersama kami, kami akan terlebih dahulu mendatangi anda di lokasi anda. Kita akan berbincang-bincang secara mendalam mengenai segala faktor yang berpengaruh terhadap rancangan program latihan dan diet anda, mulai dari tujuan, jadwal kerja, jadwal latihan, riwayat cedera, resiko kesehatan, sampai pengalaman latihan anda
  2. Assessment – Di pertemuan yang sama dengan langkah pertama, kami juga akan meninjau kondisi anda secara langsung serta lokasi tempat kita akan berlatih. Dengan begitu, kami memiliki gambaran lebih jelas bagaimana program latihan dan diet anda, gerakan apa yang bisa dilakukan atau tidak bisa dilakukan di lokasi anda, ukuran ruang atau space yang tersedia, serta peralatan apa yang perlu kami sediakan dan pinjamkan untuk anda. 
    PS: untuk saat ini, layanan personal training di rumah kami hanya menjangkau seluruh wilayah Bandung serta Jakarta dan sekitarnya (Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Halim, Tebet, Kemang, Gandaria, Senopati, BSD, Ben-Hil, Kuningan, Thamrin, Karawang, Depok, Kalibata, Daan Mogot, Rawamangun, Kebayoran, Pondok Indah, Tanjung Duren adalah lokasi beberapa klien kami yang sudah merasakan keefektifan dan kemudahan layanan Personal Training di Rumah kami)
    PPS: Sebelum langkah pertama dan kedua di atas kita laksanakan di tempat, hari, dan waktu yang pas untuk anda, kami memerlukan down payment (DP) sebesar Rp. 1.000.000 sebagai wujud komitmen anda menjalani program fitness di rumah kami (non-refundable).
  3. Customized Program Design – Setelah consultation dan assessment, kami akan memiliki gambaran jelas bagaimana menyusun program latihan dan diet anda, sesuai faktor-faktor yang telah kita bicarakan dan kita tinjau langsung pada 2 langkah sebelumnya. Di sisi lain, kami pun akan menyiapkan dan mengantar peralatan fitness yang kita butuhkan tapi belum ada di lokasi anda. Umumnya, perancangan program memerlukan 1-2 hari, sementara persiapan peralatan fitness membutuhkan 3-5 hari. Artinya, dalam waktu kurang dari seminggu, kita sudah bisa mulai program latihan dan diet kita.
  4. Constant Supervision & Tracking – Dimulailah program latihan dan diet kita. Seiring berjalannya program latihan dan diet anda, kami akan selalu bersama anda, mengamati dan memantau perkembangan anda serta berkomunikasi dengan anda mengenai kendala dan hasil yang anda capai dalam menjalani program latihan dan diet anda. Semuanya demi hasil yang maksimal, efektif, konsisten dan berkelanjutan.
    PS: Seminggu setelah memasuki tahap ini (kurang lebih setelah 1-2 sesi), apabila anda merasa cocok dengan program kami, barulah anda melunasi sisa biaya program fitness di rumah anda.
  5. Reassessment & Adjustment – Secara berkala, kami akan meninjau ulang perkembangan anda serta hasil yang sudah anda capai. Apabila diperlukan, kami pun akan memodifikasi program latihan dan makan anda agar anda pun tidak stagnan dan bisa mendapatkan hasil secara konsisten.

BEBERAPA PILIHAN PAKET PERSONAL TRAINING DI RUMAH

PAKET 8 SESI LATIHAN PAKET 12 SESI LATIHAN
Tidak ada batas waktu untuk menggunakan sesi anda (s&k berlaku) Tidak ada batas waktu untuk menggunakan sesi anda (s&k berlaku)
Kami sangat anti menghanguskan sesi anda selama anda komunikatif dan kooperatif Kami sangat anti menghanguskan sesi anda selama anda komunikatif dan kooperatif
Anda ambil paket 8 sesi latihan, anda akan mendapatkan tepat 8 sesi latihan, selama ada komunikasi dan kerjasama konsisten antara kami dan anda Anda ambil paket 12 sesi latihan, anda akan mendapatkan tepat 12 sesi latihan, selama ada komunikasi dan kerjasama konsisten antara kami dan anda
Jadwal latihan fleksibel Jadwal latihan fleksibel
Tidak ada batas waktu minimal untuk pembatalan atau pergantian janji latihan. Namun, agar waktu dan tenaga tim pelatih kami tidak terbuang sia-sia, mohon untuk kerjasamanya agar secepatnya memberitahu kami bila ada perubahan atau pembatalan mendadak Tidak ada batas waktu minimal untuk pembatalan atau pergantian janji latihan. Namun, agar waktu dan tenaga tim pelatih kami tidak terbuang sia-sia, mohon untuk kerjasamanya agar secepatnya memberitahu kami bila ada perubahan atau pembatalan mendadak
Tidak termasuk biaya masuk ke lokasi atau gym pilihan anda Tidak termasuk biaya masuk ke lokasi atau gym pilihan anda
Total biaya Rp. 3.900.000. Pembayaran bisa diangsur 2 kali (Pembayaran pertama sebesar Rp. 1.000.000 sebelum konsultasi, survey dan assessment. Pembayaran kedua sebesar Rp. 2.900.000 setelah 1-2 sesi latihan) Pembayaran bisa diangsur 2 kali (Pembayaran pertama sebesar Rp. 1.000.000 sebelum konsultasi, survey dan assessment. Pembayaran kedua sebesar Rp. 4.700.000 setelah 1-2 sesi latihan)
Hanya tersedia di wilayah Jabodetabek Hanya tersedia di wilayah Jabodetabek

Intinya, paket mana pun yang menjadi pilihan anda, anda tak perlu khawatir bahwa anda akan merasa rugi karena kesempatan latihan anda dikurangi sana-sini. Kami sangat anti membuat anda merasa rugi bersama kami dan kami jamin anda tidak akan merasa rugi bergabung dengan layanan Personal Training di Rumah dari kami. Jadi, tidak ada alasan lagi, ubah hidup anda bersama kami, sekarang!

TAK ADA NUNDA-NUNDA LAGI, UBAH HIDUP ANDA SEKARANG

BANYAK ORANG TELAH MELAKUKANNYA BERSAMA KAMI, KAPAN GILIRAN ANDA

Kevin W

Kevin, seorang atlit renang mahasiswa berusia 20 tahun, bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia ketika libur akhir semesternya dengan tujuan untuk membentuk otot. Setelah 3 minggu latihan intens 4-5x per minggu langsung di gym Fitness Indonesia, dengan bimbingan latihan dan diet dari tim Fitness Indonesia, Kevin berhasil meningkatkan berat badannya sebesar dari 69kg ke 72kg selagi mempertahankan kadar lemaknya di 9.5%

“Dengan filosofi dan program yang tepat, Fitness Indonesia mampu memberikan hasil maksimal dalam waktu yang singkat. Saya merasakan semua yang dilakukan Fitness Indonesia sungguh produktif. Dari latihannya, dietnya, sampai rekomendasi-rekomendasi lainnya, semuanya benar-benar tepat sasaran dan efektif. Fitness Indonesia memang tempat yang tepat untuk fitness tepat sasaran dan hasil maksimal”

Ferdinand S

Ferdinand, 29 tahun, memiliki pekerjaan dengan jadwal yang padat dan tak menentu. Di sisi lain, Ferdinand merasa bahwa posturnya sudah sangat mengganggu kerjaannya, bentuk badannya sudah sangat mengganggu kepercayaan dirinya, dan kesehatannya sudah sangat mengganggu produktivitasnya. Leher, bahu, dan pinggangnya sering mengalami pegal dan nyeri. Sementara masalah pencernaan seperti ambeien dan asam lambung merupakan masalah umum baginya. Karena itulah Ferdinand memutuskan bergabung dengan program personal training Fitness Indonesia. Dengan program latihan yang dirancang efisien sesuai jadwal kerja dan postur tubuhnya serta program diet yang disesuaikan dengan kondisi pencernaannya, Ferdinand tidak saja berhasil memperbaiki penampilan badannya, tetapi juga memperbaiki postur tubuhnya dan mengatasi masalah pencernaannya. Semua dalam waktu kurang dari 4 bulan

“Awal mulai, saya sering pegal di leher, bahu dan pinggang, karena pekerjaan saya mengharuskan saya banyak duduk. Awalnya saya tidak tahu kalau itu karena postur saya. Tapi tim Fitness Indonesia langsung assessment dan mengetahui akar permasalahan berada di postur saya dan merancangkan program latihan untuk mengatasinya. Dalam waktu 3 minggu-an, rasa pegal dan sakit saya mulai berasa berkurang. Di bulan ketiga, saya benar-benar merasa enak, hanya dengan latihan kurang dari 2x1 jam per minggu. Dan karena program dietnya, wasir dan asam lambung saya yang kambuhan minimal setiap bulan, sudah jarang kambuh sekarang. Fitness Indonesia memang benar-benar ahlinya”

Evan P

Evan pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia dengan tujuan menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuhnya serta memperbaiki posturnya yang membungkuk. Perlahan tapi pasti, berat badannya yang di awal 114kg, turun ke 97kg dalam waktu 8 bulan. Setelah itu, Evan melanjutkan dengan program personal training Fitness Indonesia, dimana berat badannya turun sampai 86kg dalam waktu 4 bulan

“Saya tidak pernah terbayang akan bisa menyentuh 80-an kg lagi. Awal mulai saya sudah cukup putus asa, tetapi program latihan dan diet Fitness Indonesia memang mampu memberikan hasil konsisten, walaupun perlahan. Dari yang hanya menggunakan peralatan sederhana di rumah, sampai latihan langsung di gym Fitness Indonesia, semua program dan modifikasi program yang dibuat setelahnya benar-benar tepat sasaran dan mudah dijalankan, tidak ekstrim dan tidak menyiksa. Intinya bila butuh hasil yang pasti untuk bentuk dan berat badan, Fitness Indonesia solusinya.”

Agus E

Agus adalah pria berusia 33 tahun dengan berat badan 73kg yang berniat meningkatkan massa otot dan membakar lemak tubuhnya. Dikarenakan pekerjaannya yang remote di daerah perkebunan, aksesnya untuk fasilitas gym yang memadai sangatlah sulit. Karena itu, Agus bergabung dengan program online Fitness Indonesia dan berniat untuk latihan di lokasi tempat tinggalnya hanya dengan menggunakan peralatan sederhana. Peralatan yang secukupnya tidak menghentikan Agus untuk mendapatkan hasil yang maksimal bersama Fitness Indonesia. Dalam waktu 4 bulan, kerja keras Agus tampak pada badannya yang lebih berotot dan tidak berlemak

“Bersama Fitness Indonesia, mendapatkan hasil maksimal dengan peralatan seadanya adalah hal yang mungkin. Berat badan saya memang hanya turun 2kg. Tapi dengan massa otot yang lebih tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah, otot-otot saya lebih terlihat dan perut saya yang maju telah menghilang. Teman-teman kantor saya pun kaget dan bertanya kepada saya bagaimana caranya, saya jawab: Fitness Indonesia caranya”

Christian W

Christian, 20 tahun, merupakan atlit renang universitas pelita harapan. Namun, performanya terganggu karena cedera bahunya (frozen shoulder) yang membuatnya kesulitan mengangkat dan memutar tangannya. Karena itulah Christian memutuskan untuk bergabung dengan program online Fitness Indonesia selama 2 bulan masa liburannya. Dengan program latihan yang dirancang berfokus pada rehabilitasi dan terapi cedera bahunya, Christian mulai mengalami peningkatan mobilitas dan pengurangan rasa nyeri pada bahunya. Dalam waktu 3.5 bulan, Christian berhasil memecahkan rekor tercepatnya berenang gaya bebas

“Saya bergabung ke program Fitness Indonesia karena masalah bahu saya. Ternyata, Fitness Indonesia justru deliver yang lebih. Tak hanya cedera bahu saya diterapi dan direhab sampai tuntas, otot-otot badan saya yang lain juga menjadi lebih kuat sehingga saya bisa membukukan hasil tercepat saya di kolam renang. Kalau begini, saya tidak akan ragu untuk kembali ke Fitness Indonesia bila saya mengalami cedera lagi”

Rizky Y

Rizky, seorang ayah 2 anak berusia 38 tahun dengan berat badan 82kg yang berniat mengecilkan lingkar pinggangnya dan membentuk otot di badannya. Rizky telah menjalani latihan beban secara rutin selama kurang lebih 2 bulan, tapi hasilnya masih belum terlalu tampak. Namun, 3 minggu setelah bergabung dengan program online Fitness Indonesia, badan Rizky mulai menunjukkan perubahan secara signifikan. Akhirnya, dalam waktu 4 bulan, lingkar pinggang Rizky menurun dari 99cm ke 83cm dan berat badannya turun dari 82kg ke 76kg

“Saya pemula di gym. Jadi awalnya saya latihan semua gerakan di gym 4-5x seminggu. Setelah rutin menjalaninya selama 2 bulan, menurut saya, saya tidak mendapatkan hasil yang sesuai dengan usahanya. Maka dari itu saya mencoba program online Fitness Indonesia. Saya sedikit terkejut ketika saya diminta untuk latihan beban di gym 3x seminggu saja maksimal. Tapi ternyata justru hasilnya lebih terlihat kali ini dibandingkan dengan dulu yang latihan 4-5x seminggu. Dalam 3 minggu saya merasakan perubahannya. Setiap minggu saya konsisten merasakan perbedaannya. Setelah kurang lebih 4 bulan, lingkar pinggang saya pun telah menyusut sebesar 15cm-an, berat badan saya turun 5kg-an dan massa otot saya sudah sangat terlihat. Dari Fitness Indonesia, saya diajarkan bahwa fitness yang penting adalah efektif dan efisien dan bersama Fitness Indonesia, keduanya dimaksimalkan. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Arif A

Arif pertama kali bergabung dengan Fitness Indonesia melalui program online Fitness Indonesia. Namun hal itu tidak membuahkan hasil karena kurang dijalani oleh Arif. Selang beberapa tahun, Arif kembali bergabung dengan Fitness Indonesia, kali ini melalui program personal training Fitness Indonesia. Dalam waktu 3-4 bulan, berat badan arif turun dari 91kg ke 82kg dan kadar lemaknya terpangkas hampir 50%, dari 24% ke 13%

“Singkat kata, program latihan dan program diet Fitness Indonesia memang efektif. Programnya seru, mudah dijalankan dan yang paling penting, berhasil. Trust me, Fitness Indonesia knows what they are doing. Solusi sehat mudah, ikuti saja program Fitness Indonesia”

Raymond T

Raymond pertama kali mendatangi gym Fitness Indonesia di tahun 2013 pada umur 59 tahun dengan masalah sakit lutut kronisnya. Dalam waktu kurang dari 3 bulan, masalah lututnya hilang. Di tahun 2024, Raymond pun masih menjalani program personal training Fitness Indonesia. Di usianya yang menginjak 70 tahun, Raymond masih tetap menjaga kondisi dan vitalitas badannya di berat badan yang kurang lebih sama, tanpa rasa nyeri kronis, dengan tenaga dan stamina yang jauh melebihi orang lain di usia yang sama pada umumnya.

“Saya bersyukur saya mendatangi Fitness Indonesia sebelum terlambat. Di usia saya yang sudah hampir lanjut, saya mulai latihan bersama tim Fitness Indonesia. Dari awal, saya merasa cocok karena program latihan dan teknik melatih mereka benar-benar disesuaikan dengan kondisi saya yang kala itu memiliki sakit lutut dan asma. Bertahun-tahun saya latihan bersama mereka, saya tidak mengalami masalah, justru kondisi saya terjaga. Di saat teman-teman seumuran saya mulai menurun kondisinya, saya justru merasa tetap fit dan sehat. Saya bisa tetap aktif tanpa kehabisan nafas atau mengalami nyeri sendi atau otot. Jadi saya mengajak teman-teman, baik tua maupun muda, untuk mulai olahraga dengan benar bersama Fitness Indonesia”

Michael A

Melihat kesuksesan temannya (Michael K) menurunkan berat badan dan kadar lemaknya bersama program online Fitness Indonesia, seorang mahasiswa S3, Michael A pun tertarik untuk mencoba dengan tujuan untuk membentuk otot di badannya dan mendapatkan six pack idamannya. Michael tidak memiliki banyak waktu untuk mencapainya secara Michael hanya memiliki waktu liburan kurang dari 2 bulan, sebelum Michael harus ke USA untuk melanjutkan studinya. Dalam waktu 6 minggu latihan konsisten 3x seminggu dengan peralatan sederhana di apartemennya, otot perut Michael pun mulai tampak dan otot-otot badan bagian atasnya pun mulai menunjukkan perubahan

“Saya tidak tahu akan seperti apa situasinya di USA, tapi saya ingin untuk sekali merasakan memiliki perut six pack dan saya merasa ketika liburan semester ini merupakan kesempatan terbaik saya. Maka itu saya tidak mau coba-coba, saya langsung ke program online Fitness Indonesia yang sudah terbukti langsung di depan mata saya melalui teman saya Michael K. Dan memang hasil yang diperoleh teman saya bukan hanya kebetulan, saya pun cepat merasakan perubahannya dan konsisten perkembangannya setiap minggu. Dalam 3 minggu saya sudah merasakan perubahan yang signifikan dan dalam waktu 6 minggu, perubahan saya sangat memuaskan. Sayang waktu saya tak banyak karena pasti akan lebih bagus lagi hasilnya.”

Michael K

Michael, 26 tahun, merupakan seseorang yang pernah gemar latihan beban, sampai suatu saat punggungnya mengalami cedera slipped disc dan dokter menganjurkannya untuk sangat berhati-hati akan tulang belakangnya, terutama ketika berolahraga. Seiring waktu, Michael merasa berat badannya pelan-pelan menanjak dan ini membuat punggungnya terasa semakin tidak nyaman. Di berat 88kg, Michael memutuskan bergabung dengan program online Fitness Indonesia dengan keinginan menurunkan lemak badannya sebesar 10kg dengan cara latihan yang aman untuk punggungya. Dalam waktu 4 bulan, tidak saja berat badannya menurun ke 80kg dan lemak tubuhnya menurun sekitar 10kg sesuai target, punggungnya pun terasa semakin kuat dan lebih jarang menimbulkan masalah

“Sudah bertahun-tahun saya ingin berolahraga untuk menurunkan lemak badan saya tapi saya selalu mentok di masalah punggung sampai saya menemukan Fitness Indonesia. Saya dirancangkan program latihan yang tidak saja aman untuk punggung saya, tapi juga efektif menurunkan kadar lemak saya. Berat badan saya menurun dari 88kg ke 80kg dalam waktu 4 bulan dan selama 4 bulan itu, tidak sekalipun punggung saya mengalami masalah karena latihan. Justru setelah 4 bulan, punggung saya terasa lebih kuat dan jarang kambuh. Terimakasih Fitness Indonesia!”

Previous

Next

Ingin berlatih langsung dengan tim pelatih kami? Tinggalkan data diri Anda dibawah.