Mengecilkan Perut & Mendapatkan Perut Six Pack

  • Menghantam Sebuah Mitos – Menghilangkan Konsumsi Karbohidrat Pada Malam Hari Untuk Membakar Lemak

    Banyak orang percaya bahwa menghilangkan konsumsi karbohidrat pada malam hari adalah sebuah keharusan untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, dan…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Nutrisi

    (RESEARCH REVIEW) – KONSUMSI PROTEIN, SEBERAPAKAH YANG CUKUP?

    Saya yakin sudah diketahui secara umum bahwa konsumsi protein memiliki kaitan yang kuat dengan apa yang terjadi pada otot kita…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • TIPS DAN NUTRISI

    (RESEARCH REVIEW) – GLUTAMINE TIDAK BERGUNA SAMPAI SAAT INI

    Mungkin di antara anda yang “hobi” membeli/mengkonsumsi suplemen serta menjual suplemen sebagai bisnis sampingan anda (tak ada yang salah dengan…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • tujuan fitness

    Realistiskah Tujuan Anda Coba Cek Disini (Bagian 1)

    Secara anda membaca blog ini, saya yakin bahwa anda sudah memiliki tujuan yang jelas di pikiran anda, mengapa anda menjalani…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Tips Fitness Yang Baik

    Fitness Tips : Timbangan Pengukur Kadar Lemak Akurat Atau Omong Kosong ?

    “Coach, kadar lemak Coach di foto ini berapa?” Sering saya mendapatkan pertanyaan ini melalui email, BBM, atau media sosial saya…

    Read more
    FITNESS INDONESIA