Latihan, Training, dan Workout

  • SPECIALIZED TRAINING …. APA YANG MEMBUATNYA SPECIAL?

    Di Fitness Indonesia, kami menyadari bahwa fitness, terutama training, mampu memenuhi kebutuhan spesial, yang lebih luas dari sekedar menurunkan berat…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Smith Machine

    Awas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh Bagian 2

    Di bagian yang pertama, telah dibahas bahwa Smith Machine memang membuat anda bodoh, secara alat tersebut hanyalah untuk orang bodoh.…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 2

    Di blog post sebelumnya, saya mengatakan bahwa dibutuhkan prinsip-prinsip dasar yang kuat di balik sebuah program latihan agar program tersebut…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • program latihan efektif

    Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 1

    Sering saya mendapatkan pertanyaan, entah via email, facebook, twitter, seperti “Coach program latihan saya seperti ini, efektif gak?” atau “Program…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • mengecilkan paha

    Apakah Lari Jarak Jauh atau Marathon Cocok Untuk Anda Bagian 2

    Di blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan soal dilemma kita, “Apakah lari jarak jauh atau marathon cocok untuk saya?”.…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • latihan dan diet

    Ingin Berhasil Latihan dan Diet Kejar Hasil Konsisten Bukan Extreme

    Sering saya menemukan program latihan dan diet yang begitu extreme, entah di media online maupun tertulis. Beberapa menjanjikan hasil menakjubkan…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • 25 poin pembelajaran latihan beban

    25 Poin Pembelajaran Selama 10 Tahun Latihan Beban

    Sekitar 10 tahun lalu (2005), saya pertama kali menginjakkan kaki saya di “weight room”, ruang latihan beban. Ketika itu, saya…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • latihan mengecilkan lengan

    1 Tips Mengecilkan Lengan Yang Tidak Bekerja dan 8 Yang Bekerja

    Sudah lelah mencoba berbagai macam latihan lengan (triceps) untuk mengecilkan lengan tapi tetap tidak berhasil? Solusinya mudah saja. Tinggalkan semua…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • KARDIO SEBELUM SARAPAN OMONG KOSONG BELAKANG (BAGIAN 4)

    Di bagian ketiga, kita melihat dengan lebih detil bahwa bagaimana latihan kardio sebelum sarapan mempengaruhi metabolisme tubuh juga dipengaruhi oleh…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • APAPUN TUJUAN ANDA, JANGAN LEWATKAN YANG SATU INI

    Di Fitness Indonesia, tidak pernah kami mengabaikan bagian tubuh mana pun. Setiap bagian tubuh mendapatkan perhatian dari setiap program training…

    Read more
    FITNESS INDONESIA