Latihan, Training, dan Workout

  • Manfaat Penting Yang Bisa Didapatkan Tubuh Bila Rajin Berolahraga

    Pastinya banyak sekali diantara kalian yang sudah mengetahui bahwa, berolahraga merupakan salah satu kegiatan yang banyak memiliki dan memberikan banyak…

    Read more
  • Jam Yang Tepat Untuk Melakukan Latihan Cardio

    Cara menurunkan berat badan dengan cepat salah satunya ialah dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Olahraga terbilang efektif untuk…

    Read more
  • SPECIALIZED TRAINING …. APA YANG MEMBUATNYA SPECIAL?

    Di Fitness Indonesia, kami menyadari bahwa fitness, terutama training, mampu memenuhi kebutuhan spesial, yang lebih luas dari sekedar menurunkan berat…

    Read more
  • Smith Machine

    Awas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh Bagian 2

    Di bagian yang pertama, telah dibahas bahwa Smith Machine memang membuat anda bodoh, secara alat tersebut hanyalah untuk orang bodoh.…

    Read more
  • Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 2

    Di blog post sebelumnya, saya mengatakan bahwa dibutuhkan prinsip-prinsip dasar yang kuat di balik sebuah program latihan agar program tersebut…

    Read more
  • program latihan efektif

    Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 1

    Sering saya mendapatkan pertanyaan, entah via email, facebook, twitter, seperti “Coach program latihan saya seperti ini, efektif gak?” atau “Program…

    Read more
  • mengecilkan paha

    Apakah Lari Jarak Jauh atau Marathon Cocok Untuk Anda Bagian 2

    Di blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan soal dilemma kita, “Apakah lari jarak jauh atau marathon cocok untuk saya?”.…

    Read more
  • latihan dan diet

    Ingin Berhasil Latihan dan Diet Kejar Hasil Konsisten Bukan Extreme

    Sering saya menemukan program latihan dan diet yang begitu extreme, entah di media online maupun tertulis. Beberapa menjanjikan hasil menakjubkan…

    Read more
  • 25 poin pembelajaran latihan beban

    25 Poin Pembelajaran Selama 10 Tahun Latihan Beban

    Sekitar 10 tahun lalu (2005), saya pertama kali menginjakkan kaki saya di “weight room”, ruang latihan beban. Ketika itu, saya…

    Read more
  • latihan mengecilkan lengan

    1 Tips Mengecilkan Lengan Yang Tidak Bekerja dan 8 Yang Bekerja

    Sudah lelah mencoba berbagai macam latihan lengan (triceps) untuk mengecilkan lengan tapi tetap tidak berhasil? Solusinya mudah saja. Tinggalkan semua…

    Read more