\

Latihan, Training, dan Workout

  • Penanganan Cedera Olahraga

    Penanganan Cedera Olahraga: Penyebab, Jenis-Jenis dan Penanganan yang Tepat

    Cedera olahraga bisa terjadi pada siapapun baik anak kecil, dewasa atau bahkan para atlet yang sering berolahraga. Cedera olahraga biasanya…

    Read more
  • paha belanag sakit

    Paha Belakang Terasa Sakit? Bisa Jadi Anda Cedera Hamstring

    Cedera hamstring sering terjadi pada pelaku olahraga seperti atlet sepak bola, tenis, basket, pelari dan bahkan penari. Cedera ini disebabkan…

    Read more
  • Latihan Memperbaiki Postur Tubuh Berikut ini Harus Anda Coba!

    10 Latihan Memperbaiki Postur Tubuh Berikut ini Harus Anda Coba!

    Gaya hidup yang semakin tak karuan menyebabkan banyak orang mengeluhkan masalah dengan postur tubuhnya yang buruk. Kebiasaan duduk terlalu lama…

    Read more
  • sakit punggung bagian bawah

    Gerakan-Gerakan untuk Memulihkan Sakit Punggung Bagian Bawah

    Sakit punggung bagian bawah atau yang dikenal dengan low back pain adalah keluhan kesehatan yang bisa terjadi pada semua umur…

    Read more
  • syaraf kejepit pinggang

    11 Cara Mengobati Saraf Kejepit di Punggung dengan Tepat

    Saraf kejepit merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu aktivitas harian. Penyakit yang juga disebut Hernia Nukleus Pulposus atau HNP…

    Read more
  • Low Back Pain: Definisi, Gejala dan Cara Mengatasinya

    Nyeri punggung bawah yang dikenal dengan sebutan low back pain merupakan suatu kondisi munculnya perasaan tak nyaman hingga nyeri pada…

    Read more
  • Sakit punggung

    Kifosis atau Punggung Bungkuk dan Cara Penyembuhannya dengan Benar

    Kifosis merupakan salah satu jenis kelainan tulang belakang yang mampu merubah postur tubuh penderitanya. Kifosis bisa dicegah dari awal dengan…

    Read more
  • Cara Penanganan dan Terapi Nyeri Punggung

    Berikut Cara Penanganan dan Terapi Nyeri Punggung

    Nyeri punggung bisa terjadi pada siapapun namun lebih sering terjadi pada mereka yang sudah memasuki usia dewasa. Resiko nyeri punggung…

    Read more
  • 6 Jenis Fisioterapi untuk Mengatasi Sakit pada Bahu

    6 Jenis Fisioterapi untuk Mengatasi Sakit pada Bahu

    Merasakan sesak atau sakit di area bahu adalah salah satu hal yang sangat tidak nyaman. Perasaan ini bisa muncul secara…

    Read more
  • Inilah 11 Jenis Terapi Pengobatan Bagi Penderita Nyeri Bahu

    Inilah 11 Jenis Terapi Pengobatan Bagi Penderita Nyeri Bahu

    Nyeri yang menyerang bahu membuat segala aktivitas menjadi tidak nyaman. Hal ini bisa diatasi dengan terapi nyeri bahu. Namun tentu…

    Read more