Panduan untuk Flexible Dieting (Bagian 1)
Read moreSebelum saya mulai membahas soal flexible dieting, saya memohon kepada anda untuk memiliki pikiran terbuka selama membaca panduan ini. Hapus…
01
Omega 3 dan Tubuh Anda – Diabetes Melitus Tipe 2
Read moreDi blog post sebelumnya, saya sudah menjelaskan kaitannya omega-3 dengan ukuran perut. Singkatnya, jika anda ingin mengecilkan perut anda dan…
Membatasi Konsumsi Karbohidrat Pada Malam Hari – Mengapa Bekerja dan Apa Pendapat Para Ahli?
Read moreSetelah kami meresmikan bahwa “Makan karbohidrat malam-malam bakal bikin kita gemuk” adalah mitos, banyak orang megekspersikan ketidaksetujuannya. Bahkan setelah kami…
Mana Yang Bahaya, Memakan Atau Menghindari Telur
Read moreSeperti yang mungkin anda sudah ketahui, hari raya Paskah bagi umat Kristiani sudah dekat. Hari raya ini sering dikaitkan dengan…
Karbohidrat Tidak Membuat Gemuk – Siapa Sangka?
Read moreSeringkali, dalam hal menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuh, rekomendasi yang umum diberikan oleh para fitness coach/trainer dan bahkan…
Diet Ketogenic Apakah itu dan Benarkah Efektif Bagian 2
Read moreDi bagian sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai diet “ketogenic”, khususnya definisi dan prinsip/teori dasar di baliknya. Namun, pertanyaannya…
Ingin Berhasil Latihan dan Diet Kejar Hasil Konsisten Bukan Extreme
Read moreSering saya menemukan program latihan dan diet yang begitu extreme, entah di media online maupun tertulis. Beberapa menjanjikan hasil menakjubkan…
5 Prinsip Dasar dan Mutlak Mencapai Bentuk dan Berat Badan Ideal Anda
Read moreZaman sekarang ini, begitu banyak tips-tips di bidang nutrisi, baik dalam hal menurunkan berat badan maupun dalam membentuk otot, sehingga…
NASI MERAH, NASI PUTIH, DAN ES KRIM? MANA YANG LEBIH SEHAT? (BAGIAN I)
Read moreAkhir-akhir ini, nasi merah sedang naik daun. Sering saya menemukan orang yang sudah rutin mengkonsumsi nasi merah dan menghindari nasi…
MASIH MENGEJAR BERAT BADAN IDEAL?
Read moreMasih mengejar berat badan ideal anda? Jika iya, mohon maaf apabila saya mengecewakan anda, tapi anda mengejar sesuatu yang tidak…
FITNESS INDONESIA > diet