Advertorial

  • 25 poin pembelajaran latihan beban

    25 Poin Pembelajaran Selama 10 Tahun Latihan Beban

    By

    Sekitar 10 tahun lalu (2005), saya pertama kali menginjakkan kaki saya di “weight room”, ruang latihan beban. Ketika itu, saya…

    Read more
    0
    3
  • Program efektif

    Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 2

    By

    Di blog post sebelumnya, saya mengatakan bahwa dibutuhkan prinsip-prinsip dasar yang kuat di balik sebuah program latihan agar program tersebut…

    Read more
    0
    0
  • program latihan efektif

    Apakah Program Latihan Anda Efektif Cek Disini Bagian 1

    By

    Sering saya mendapatkan pertanyaan, entah via email, facebook, twitter, seperti “Coach program latihan saya seperti ini, efektif gak?” atau “Program…

    Read more
    0
    0
  • cara cepat menurunkan berat badan

    5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 5kg dalam Seminggu

    By

    Di zaman modern seperti sekarang ini yang semuanya serba dinamis dan instan, masalah berat badan semakin menjadi umum. Mencapai berat…

    Read more
    0
    1
  • Full Body Workout, Kelebihan dan Manfaatnya

    Full Body Workout, Kelebihan dan Manfaatnya

    By

    Memilih atau menentukan program latihan beban yang cocok untuk anda bisa menjadi hal yang sangat membingungkan, apalagi bila anda tergolong…

    Read more
    0
    0
  • TIPS SEHAT

    FITNESS TIPS – STRETCHING ATAU TIDAK YAH?

    By

    Sering saya menyaksikan pengguna gym, khususnya gym komersial, menyalahgunakan kegunaan stretching (peregangan otot), terutama ketika latihan dan sesaat setelah latihan.…

    Read more
    0
    0
  • komposisi tubuh sehat

    FITNESS TIPS – TIMBANGAN PENGUKUR KADAR LEMAK AKURAT ATAU OMONG KOSONG

    By

    “Coach, kadar lemak Coach di foto ini berapa?” Sering saya mendapatkan pertanyaan ini melalui email, BBM, atau media sosial saya…

    Read more
    0
    0
  • Smith Machine

    Awas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh Bagian 2

    By

    Di bagian yang pertama, telah dibahas bahwa Smith Machine memang membuat anda bodoh, secara alat tersebut hanyalah untuk orang bodoh.…

    Read more
    0
    0
  • Smith Machine Untuk Fitness

    Awas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh (Bagian 1)

    By

    Bagi klien-klien Fitness Indonesia, mudah untuk menebak kalau saya bukanlah penggemar Smith Machine. Dan memang benar! Saya sama sekali bukanlah…

    Read more
    0
    0
  • Nutrisi Untuk Tubuh

    Ternyata, Kalsium Tidak Mencegah Pengeroposan Tulang

    By

    Sampai saat ini, banyak orang percaya bahwa salah satu manfaat susu, karena kandungan kalsiumnya, adalah untuk mencegah tulang keropos dan…

    Read more
    0
    0