-
fitnessindonesiaMengapa Ada 95% Kemungkinan Anda Salah Dalam Melakukan Squat
Read moreJika anda belum tahu, squat merupakan latihan yang sangat ampuh baik dalam menurunkan berat badan, membakar lemak, mengecilkan perut, maupun…
00 -
fitnessindonesiaTrain to Failure – Cara Latihan Beban Efektif Bagian 2
Read moreDi blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai salah satu metode atau teknik latihan beban yang populer, yaitu…
-
fitnessindonesiaCara Ampuh Bagi Wanita Untuk Mengecilkan Paha
Read moreApakah anda termasuk wanita yang mengalami masalah dengan ukuran dan lemak di paha anda? Apabila jawabannya iya, maka anda tidak…
-
fitnessindonesiaAwas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh (Bagian 1)
Read moreBagi klien-klien Fitness Indonesia, mudah untuk menebak kalau saya bukanlah penggemar Smith Machine. Dan memang benar! Saya sama sekali bukanlah…
-
fitnessindonesiaKardio Sebelum Sarapan Omong Kosong Belaka (Bagian 1)
Read moreMasih percaya kalau latihan kardio pagi-pagi sebelum sarapan akan membakar lemak lebih banyak ketimbang kalau setelah sarapan? Sayang sekali! Kepercayaan…
