Posts tagged with ‘fitness’

  • panduan memilih latihan

    Panduan Pemilihan Gerakan Latihan untuk Membangun Power

    Berdasarkan penelitian Brad Schoenfeld dan timnya di tahun 2014 (1), metode latihan ala powerlifting dan bodybuilding, akan membawa hasil hypertrophy…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • tujuan fitness

    Realistiskah Tujuan Anda Coba Cek Disini (Bagian 1)

    Secara anda membaca blog ini, saya yakin bahwa anda sudah memiliki tujuan yang jelas di pikiran anda, mengapa anda menjalani…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • waktu latihan

    Fitness Tips : Kapankah Waktu Ideal untuk Latihan

    Tidak pengaruh apakah anda sedang menjalani latihan beban atau latihan aerobik secara rutin, saya yakin sangat sering anda menemukan informasi-informasi…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Angkat Beban Fitness Indonesia

    Wanita Tidak Boleh Angkat Beban Terlalu Berat

    “Wanita tidak boleh angkat beban terlalu berat. Nanti jadi besar dan berotot. Wanita pakai beban ringan saja” Anggapan seperti ini…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Tips Fitness Yang Baik

    Fitness Tips : Timbangan Pengukur Kadar Lemak Akurat Atau Omong Kosong ?

    “Coach, kadar lemak Coach di foto ini berapa?” Sering saya mendapatkan pertanyaan ini melalui email, BBM, atau media sosial saya…

    Read more
    FITNESS INDONESIA