Vitamin C – Apakah Pentingnya?
Read moreBukan rahasia lagi, banyak sekali tersedia suplemen vitamin C di luar sana. Kemungkinan besar, anda adalah salah seorang yang mengkonsumsi…
00
13 Tips Membakar Lemak – Tanpanya Anda Pasti Gagal
Read moreSaya tidak akan banyak basa-basi disini. Di blog post ini, saya akan memberikan anda 13 tips membakar lemak yang saya…
Train to Failure – Cara Latihan Beban Efektif Bagian 2
Read moreDi blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai salah satu metode atau teknik latihan beban yang populer, yaitu…
Panduan Pemilihan Gerakan Latihan untuk Membangun Power
Read moreBerdasarkan penelitian Brad Schoenfeld dan timnya di tahun 2014 (1), metode latihan ala powerlifting dan bodybuilding, akan membawa hasil hypertrophy…
Review Penelitian : Kafein dan Kopi Sebelum Latihan Apa Benar Membantu
Read moreAkhir-akhir ini, kopi, atau lebih tepatnya, kafein (yang selain terkandung di kopi, juga terkandung di beberapa suplemen “fat burner”, “ekstrak…
Realistiskah Tujuan Anda Coba Cek Disini (Bagian 1)
Read moreSecara anda membaca blog ini, saya yakin bahwa anda sudah memiliki tujuan yang jelas di pikiran anda, mengapa anda menjalani…
Fitness Tips : Kapankah Waktu Ideal untuk Latihan
Read moreTidak pengaruh apakah anda sedang menjalani latihan beban atau latihan aerobik secara rutin, saya yakin sangat sering anda menemukan informasi-informasi…
Fitness Tips : Tambah Kuat Tambah Berotot
Read moreSering saya mendengar ketakutan seperti ini, “Coach kalau bebannya nambah terus, saya akan makin kuat terus, nanti lama-lama ototnya jadi…
Minyak Ikan, Sangat Berbahaya Untuk Anda
Read moreMinyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda? Tunggu dulu. Jangan langsung menjawab iya. Karena ternyata, sumber makanan ini, yang biasa…
Fitness Tips : Apa Benar Squat Bahaya Untuk Lutut?
Read moreBanyak orang (sayangnya) takut melakukan gerakan latihan squat, khususnya full squat dimana kita harus jongkok hingga sendi lutut menutup sepenuhnya…
