-
fitnessindonesiaVitamin C – Apakah Pentingnya?
Read moreBukan rahasia lagi, banyak sekali tersedia suplemen vitamin C di luar sana. Kemungkinan besar, anda adalah salah seorang yang mengkonsumsi…
00 -
fitnessindonesia13 Tips Membakar Lemak – Tanpanya Anda Pasti Gagal
Read moreSaya tidak akan banyak basa-basi disini. Di blog post ini, saya akan memberikan anda 13 tips membakar lemak yang saya…
-
fitnessindonesiaTrain to Failure – Cara Latihan Beban Efektif Bagian 2
Read moreDi blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai salah satu metode atau teknik latihan beban yang populer, yaitu…
-
fitnessindonesiaPanduan Pemilihan Gerakan Latihan untuk Membangun Power
Read moreBerdasarkan penelitian Brad Schoenfeld dan timnya di tahun 2014 (1), metode latihan ala powerlifting dan bodybuilding, akan membawa hasil hypertrophy…
-
fitnessindonesiaReview Penelitian : Kafein dan Kopi Sebelum Latihan Apa Benar Membantu
Read moreAkhir-akhir ini, kopi, atau lebih tepatnya, kafein (yang selain terkandung di kopi, juga terkandung di beberapa suplemen “fat burner”, “ekstrak…
-
fitnessindonesiaRealistiskah Tujuan Anda Coba Cek Disini (Bagian 1)
Read moreSecara anda membaca blog ini, saya yakin bahwa anda sudah memiliki tujuan yang jelas di pikiran anda, mengapa anda menjalani…
-
fitnessindonesiaFitness Tips : Kapankah Waktu Ideal untuk Latihan
Read moreTidak pengaruh apakah anda sedang menjalani latihan beban atau latihan aerobik secara rutin, saya yakin sangat sering anda menemukan informasi-informasi…
-
fitnessindonesiaFitness Tips : Tambah Kuat Tambah Berotot
Read moreSering saya mendengar ketakutan seperti ini, “Coach kalau bebannya nambah terus, saya akan makin kuat terus, nanti lama-lama ototnya jadi…
-
fitnessindonesiaMinyak Ikan, Sangat Berbahaya Untuk Anda
Read moreMinyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda? Tunggu dulu. Jangan langsung menjawab iya. Karena ternyata, sumber makanan ini, yang biasa…
-
fitnessindonesiaFitness Tips : Apa Benar Squat Bahaya Untuk Lutut?
Read moreBanyak orang (sayangnya) takut melakukan gerakan latihan squat, khususnya full squat dimana kita harus jongkok hingga sendi lutut menutup sepenuhnya…
