-
fitnessindonesia
Vitamin C – Apakah Pentingnya?
Read moreBukan rahasia lagi, banyak sekali tersedia suplemen vitamin C di luar sana. Kemungkinan besar, anda adalah salah seorang yang mengkonsumsi…
00 -
fitnessindonesia
Train to Failure – Cara Latihan Beban Efektif Bagian 2
Read moreDi blog post sebelumnya, kita telah memulai pembahasan kita mengenai salah satu metode atau teknik latihan beban yang populer, yaitu…
-
fitnessindonesia
Panduan Pemilihan Gerakan Latihan untuk Membangun Power
Read moreBerdasarkan penelitian Brad Schoenfeld dan timnya di tahun 2014 (1), metode latihan ala powerlifting dan bodybuilding, akan membawa hasil hypertrophy…
-
fitnessindonesia
Review Penelitian : Kafein dan Kopi Sebelum Latihan Apa Benar Membantu
Read moreAkhir-akhir ini, kopi, atau lebih tepatnya, kafein (yang selain terkandung di kopi, juga terkandung di beberapa suplemen “fat burner”, “ekstrak…
-
fitnessindonesia
Realistiskah Tujuan Anda Coba Cek Disini (Bagian 1)
Read moreSecara anda membaca blog ini, saya yakin bahwa anda sudah memiliki tujuan yang jelas di pikiran anda, mengapa anda menjalani…
-
fitnessindonesia
Fitness Tips : Kapankah Waktu Ideal untuk Latihan
Read moreTidak pengaruh apakah anda sedang menjalani latihan beban atau latihan aerobik secara rutin, saya yakin sangat sering anda menemukan informasi-informasi…
-
fitnessindonesia
Fitness Tips : Tambah Kuat Tambah Berotot
Read moreSering saya mendengar ketakutan seperti ini, “Coach kalau bebannya nambah terus, saya akan makin kuat terus, nanti lama-lama ototnya jadi…
-
fitnessindonesia
Minyak Ikan, Sangat Berbahaya Untuk Anda
Read moreMinyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda? Tunggu dulu. Jangan langsung menjawab iya. Karena ternyata, sumber makanan ini, yang biasa…
-
fitnessindonesia
Fitness Tips : Apa Benar Squat Bahaya Untuk Lutut?
Read moreBanyak orang (sayangnya) takut melakukan gerakan latihan squat, khususnya full squat dimana kita harus jongkok hingga sendi lutut menutup sepenuhnya…