Archive for May, 2018

  • Smith Machine Untuk Fitness

    Awas! Smith Machine Bikin Anda Bodoh (Bagian 1)

    Bagi klien-klien Fitness Indonesia, mudah untuk menebak kalau saya bukanlah penggemar Smith Machine. Dan memang benar! Saya sama sekali bukanlah…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Diet Protein

    Protein dan Ginjal Anda – Hubungan Sebenarnya (Bagian 1)

    Beberapa bulan yang lalu, saya post sebuah blog yang berbicara mengenai “diet berprotein tinggi”, yang sebenarnya bersifat relatif, karena setiap…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • manfaat & bahaya serat

    Serat, Manfaat dan Bahayanya – Bagian 2

    Sekarang, anda pasti sudah tahu betapa besar manfaat serat diet, bukan hanya untuk kesehatan anda, tapi juga untuk menjaga berat…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • latihan beban menurunkan berat badan

    Train to Failure Latihan Beban Efektif – Bagian 1

    “Latihan Keras atau Tidak Sama Sekali”, “Go hard or go home”, atau “No pain no gain”. Mungkin anda sudah sering…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • latihan kardio fitness indonesia

    Kardio Sebelum Sarapan Omong Kosong Belaka (Bagian 1)

    Masih percaya kalau latihan kardio pagi-pagi sebelum sarapan akan membakar lemak lebih banyak ketimbang kalau setelah sarapan? Sayang sekali! Kepercayaan…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Suplemen Tinggi Anti-Oxidant

    Research Review Perlukah Konsumsi Suplemen Tinggi Anti-Oxidant

    Zaman sekarang, sering kita menemukan suplemen yang kaya anti-oksidan seperti minuman Goji/Acai Berry atau suplemen lainnya yang menekankan kandungan anti-oksidannya…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • 1 Rahasia Coach Tobias Dalam Membentuk Otot

    1 Rahasia Coach Tobias Dalam Membentuk Otot

    Sudah menjadi anggapan di masyarakat umum bahwa untuk membentuk biceps anda harus fokus ke latihan isolasi untuk biceps. Sementara jika…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Awas! Minyak Ikan Bisa Berbahaya Bagi Anda

    Anda yakin minyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda? Tunggu dulu. Jangan langsung menjawab iya. Karena ternyata, sumber makanan ini,…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Tips dari Fitness Indonesia

    3 Trik dan Tips Untuk Pemulihan Setelah Sakit

    Mungkin anda sudah mendengar bahwa baru-baru ini, saya mengalami serangan demam berdarah. Sungguh bukan merupakan pengalaman 1 minggu yang menyenangkan.…

    Read more
    FITNESS INDONESIA
  • Squat exercise fitness indonesia

    Mengapa Ada 95% Kemungkinan Anda Salah Dalam Melakukan Squat

    Jika anda belum tahu, squat merupakan latihan yang sangat ampuh baik dalam menurunkan berat badan, membakar lemak, mengecilkan perut, maupun…

    Read more
    FITNESS INDONESIA